[保健养生] 随时随地练功夫

doudou0377

LEVEL 1

UID: 2947753
帖子: 66
积分: 3
金币: 159 枚
威望: 0 点
金镑: 0 个
银币: 0 枚
注册时间: 2009-2-5
最后登录: 2014-1-13

1楼大中小发表于 2011-9-28 08:38 只看该作者

随时随地练功夫

我的亲身体会，真的有效，当初也是偶然看到的，抱着试一试的态度，没想到很有效果，大家一起来做运动吧！
就象自我控制排尿一样，逐渐收紧PC肌，坚持收紧5秒钟，然后，放松PC肌5秒种，这样就完成了一个练习。练习时，从10个开始，逐渐增加到50个，这就叫做一个回合。建议每天练习2-3个回合，即100-150个收紧——放松动作。
这个对持久力没啥作用，但对勃起硬度很有效，不妨一试

TOP

作者的其他主题:
你能每天做几次随时随地练功夫

‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››