[保健养生] 男性的精气神

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1楼大中小发表于 2010-5-18 18:48 只看该作者

男性的精气神

“三宝”，即指精、气、神，又称“三奇”，是生命活动所依赖的三大支柱，关系到人体寿命的长短和疾病的预后吉凶，是决定人类的生、长、壮、老、夭、寿的主要因素。
（1）气：气是一种精微物质，能促进人体的生长发育和维持生命的活动；精、神赖气而生。气脉流通和元气充盈有余的人，生命活动特别旺盛。
（2）精：精也是人体极为宝贵的一种物质，包括营养之精、生殖之精、生命之粗。因此对老年来说，犹当注意固精，存精以防精亏虚，调七情防阴精暗伤，省操劳以防耗血伤精。
（3）神：神主要有两种含义：一是指人的精神意识活动，中医认为精神创伤是导致疾病的主要原因之一，另一种含义即指“神明”的作用，神明乃是指人体生理活动的生命延续的主宰与核心。老年男性如长期过激或突然剧烈的情志活动，超过了人体调节能力，会引起气机紊乱，阴阳失调，脏器损伤而发病。因此，从养生防病角度而言，应使精神情志安静愉快，可延缓衰老。
精、气、神三者是不可分割的，它们构成了整个机体的生命活动，是互相生化和互相影响的，任何一方的盛衰都可直接影响人体的强弱和生命的寿夭。

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