每个人都有七情六欲，两个人在一起释放内心的欲望只是一种普通的宣泄；而自慰却是很健康的宣泄方式，寂寞的红男绿女都有权利享受，习惯自慰的女人，可以比精于调情技巧的男人更知道身体哪部分需要刺激，以及怎样的刺激最适合自己。男人都是没心没肺的，指望他有更多的耐心去摸索女人身上的性感带，只怕会空留给女人一闺春怨吧！缺少浪漫心情与不愿为女人利益牺牲自己的男人们，热衷的不过是阴茎插入阴道的性交模式，这种模式显然不能最好地刺激女人的性敏感中心——阴蒂。而生活里到底有几个男人真正能让女人在性上获得完全满意呢？女人在这一点的回答可能会是模棱两可。人生的机会，至少在性行为上，应该是女强男弱的。好在自慰可以帮助女人，帮助女人的同时也在为男人解围。男人射精时，女人的情绪可能刚刚到位，当处于性不应期阴影下的男人无能为力之际，女人正可以借助她们自己的力量，体验持续的、无止境的、美轮美奂的性高潮境界。如果没有自慰，男人岂不是要受到未能满足的女人太多的责难吗
女人的阴蒂最敏感，许多女人的高潮来自于阴蒂刺激而非阴道性交，所以女人自慰的第一步，就是找一面镜子检视阴部，好好认识大小阴唇、阴蒂、阴核及阴道口的位置，从抚摸开始探寻快感。
1.善用手指
以中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阴蒂、大小阴唇、阴核、或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感层次。最敏感的部位是阴蒂，许多女性在阴蒂给予充分的刺激，不需要插入阴道，即可达到高潮。
保守的妇女，一开始会很紧张，根本无法放开自己直捣黄龙，不妨先学肌肉放松技术，利用吸气时用力，憋一下，吐气时放松，多练习几次，让肌肉柔软。
接着试着自我爱抚身体，从乳房、后颈、大腿内部开始，开发全身敏感带，试着扭腰摆臀，夹紧大腿，收缩会阴部，脑里幻想罗曼蒂克的情节，等到可以接受用手刺激阴部时，而且阴道也湿润时，再尝试将手指插入阴道，仿真阴茎进出抽送的动作。
阴蒂和阴道的高潮形态有别，女性朋友可以在自慰中认识自己的快感反应，进而了解自己的高潮深浅的不同。
对女性朋友来说，自己一个人的性可以很浪漫，也可以很随兴，有时在泡澡、SPA时，只做爱抚全身的前半套就满足了，也可以穿著性感睡衣、熏着芳香精油，在情调音乐中，从前戏做到后戏，高潮连连。
2.摩擦枕头
对于生性保守，深受礼教束缚的人来说，双腿夹个枕头用力摩大腿根部，这样就很刺激了，在使用假阳具时，也可以枕头垫在屁股下，这样就可以变换插入阴道的刺激位置。
3.利用莲蓬头
用温水冲击外阴到阴唇，可以增加阴部的充血，增加性兴奋，但是别直对着阴道口强力喷送，以免受伤和感染。
4.骑脚踏车
脚踏车的坐垫又硬又窄，骑在上头可局部刺激阴部，如能配合扭动腰部及臀部的动作，可增强刺激，但最好穿著内裤，不然这种机械的摩擦可会摩伤娇嫩的小蜜桃哦！
5.情趣小弟弟
对于一紧张就阴道痉挛无法性交的女性来说，练习自慰是治疗的一环，最好是以不同的尺寸的假阳具，由小而大，让阴道渐渐习惯假阳具在阴道壁上的旋转抽送摩擦刺激，进而与真人建立正常的性生活。
在情趣商店里有各式各样的人工阴茎，有的做成按摩棒，有的像一串糖葫芦的颗粒状，有阴道用也有肛交用，可手动，可电动，还有的可以振动、膨胀。如果阴道分泌不足，也可在“小弟弟”上加点润滑液或套上保险套。
6.爆炸跳蛋
造型像小型的鼠标。将大小如鹌鹑蛋的“跳蛋”塞入阴道，再激活连接线上的开关，跳蛋就会像打电报一样在阴道里弹来弹去，刺激方式有别于假阳具的旋转抽送振动方式。
7.叫床录音
叫床录音带可以帮助自己释放心理的紧绷，也可让自慰的氛围更有感觉喔！
要注意呦
1、保持卫生，减少阴道感染
自慰时应把手洗干净，指甲不要留太长，以避免感染。如果要把手指伸入阴道，也别忘了先取下手指上的戒指。
2、注意隐私及安全
最好找个私密的场所，例如是自己的房间、浴室等等，关掉手机及电话，避免被人打扰或撞见，生性紧张保守的人尤其要注意，以免留下心理阴影。
3、造成性幻想，自慰感受升级
许多女性看到裸男猛哥并不会有性欲，但被会罗曼史小说勾得心痒难搔；对于觉得罪恶、不敢去想、不知如何动手自慰的女性，罗曼史小说用爱情包装性爱的文字描述，是性幻想的好材料，再怎么生性闭锁保守的女性，也容易接受罗曼史的引领，通往自慰的秘密花园！
4、应避免密集性地自慰或刺激阴蒂
女性朋友如果长期且经常地自慰或藉由性伴侣刺激阴蒂，则有可能会促使阴蒂逐渐肥大，一旦受到内裤或自行车坐垫的摩擦，则将容易遭受病毒、寄生虫、细菌和其它微生物的侵入，引起出血、溃烂等疼痛症状，进而影响到性生活的美满，因此必须谨慎小心。
特别要注意的是，若发现阴蒂有任何不适甚至产生病变，例如阴蒂疼痛、阴蒂肿瘤、阴蒂包皮过长及阴蒂冷感等问题，绝不要因害羞、不好意思而不去就医，耽搁了治疗的最佳时机！

自慰,我的高潮我做主,善用手指、 爆炸跳蛋 、情趣小弟弟等

inhongin

其实男女都一样，喜欢不懂的方式来满足自己的！

madboygril

然来如此.不过,女人手淫还不如找个男人算了.这样两全其美,而且享受到真正的高潮!
不知到会员中有多少女性,有的话,应该站起来谈谈女人手淫真正的感觉嘛>

然来如此.不过,女人手淫还不如找个男人算了.这样两全其美,而且享受到真正的高潮!
不知到会员中有多少女性,有的话,应该站起来谈谈女人手淫真正的感觉嘛>

本帖最近评分记录

• andyinca 金币 -10 复制4楼 2008-9-11 13:37

我感觉手淫的女人性欲都特别强，一般男人伺候不了的，

总之是很麻烦的讲，用舌头给她弄弄不久行了么

很同意4楼的话，女人要是常常手淫真的还不如找个男人呢，只是找几个炮友多爽啊，比用手强多了

其实男女都一样，喜欢不懂的方式来满足自己的！

本帖最近评分记录

• andyinca 金币 -30 复制4楼 2008-9-22 10:22

hlblwx

目的就是满足和高潮，不过情趣也是很重要的~！