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hahajerry001 发表于 2011-3-12 17:28   只看TA 1楼
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[求医问药] pc肌和提纲训练

【咨詢人性别】男
【咨詢人年齡】23
【咨詢人病因，症狀】一直看到大大说练pc肌和提纲训练能增加续航能力，但是不知道它们是什么。哪位大大能够指点一下什么是pc肌，怎么练，以及提肛怎么练，每项练习多长时间，谢谢。
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pc肌和提纲训练
ua039 发表于 2011-3-12 21:24   只看TA 2楼
你去百度搜一下就知道了，很详细》。很详细的。
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该用户匿名发帖 发表于 2011-3-12 23:27   只看TA 3楼
这个方法很管用的，关键是坚持，受益匪浅啊。
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该用户匿名发帖 发表于 2011-3-12 23:32   只看TA 4楼
坚持练习 2个月后 你就会看见效果啦
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该用户匿名发帖 发表于 2011-3-12 23:58   只看TA 5楼
据说这个方法很管用的，也不知道真假，但是贵在坚持，希望好运
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该用户匿名发帖 发表于 2011-3-13 00:57   只看TA 6楼
能射的远我新,但能持久,我告诉你这个故事和龟头敏感度有着本质上的区别, 哪里可能通过这锻炼到持久
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hwgjw 发表于 2011-3-13 08:29   只看TA 7楼
尝试过一段时间，感觉效果不大
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该用户匿名发帖 发表于 2011-3-13 14:00   只看TA 8楼
有人说有用，但我是越练感觉越不行，不知道为什么
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该用户匿名发帖 发表于 2011-3-13 16:48   只看TA 9楼
第一次听说这pc机的说法
楼上这么多人在讲 难道真的有用
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该用户匿名发帖 发表于 2011-3-13 17:48   只看TA 10楼

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每天300次  话说我每天100次都难坚持啊
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