[保健养生] 亲身实践的简便有效锻炼方法，保证提高性能力（男士专用）

佐木键该用户已被删除	1楼大中小发表于 2010-5-14 09:54 显示全部帖子 0 不提倡楼主这种憋尿法，长期下去有损膀胱，并且会导致尿液倒流。建议改为周期做下提肛，通俗来说就是缩紧菊花一秒到两秒。
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