[保健养生] 中央台介绍的补肾养生方法

前一段中央四套上介绍了著名的养生专家张悟本先生的养生之道，上面介绍了补肾的正确方法，本狼30，几乎每天都要上咱SIS论坛上看看，也懂得一些养生健康的知识。看了张悟本的讲解。觉得真的很有道理。于是自己综合调理了一段时间。发现变化很大。现在将方法分享与大家。首先是超市买些黑豆。黑豆分两种。黄仁的和青仁的。两种都可以，但是青仁的药力更强些。枸杞子。最好是宁夏的。红枣，还有就是豆浆机。每天的晚饭前。17点--19点之间。用豆浆机打豆浆喝。黑豆每次30粒左右。枸杞子30颗左右，红枣8颗左右。打好后尽量别放糖。然后喝吧，既养生又解渴。有朋友就不解了。为何在17点--19点之间喝呢？张悟本老师说，我们的肾脏恰恰是在这个时间是工作和代谢的时间。所以这时候喝是最有效果的。然后在工作之余没事多练练提肛运动。一天坚持200个左右。开始很辛苦，一星期之后你会发现很轻松。然后一个月之后。我自身变化很大。我以前阴茎勃起需要刺激才能够硬，而且硬度不够。现在可以说是招手即来。感觉神清气爽。特别是晚上睡觉。半夜醒来阴茎一直是硬的。而且做爱时间明显变长。控制射精也不那么辛苦了。效果真的很好。绝对是亲身经历。谢谢大家。有效果了别忘了红心支持。