前一段中央四套上介绍了著名的养生专家张悟本先生的养生之道，上面介绍了补肾的正确方法，本狼30，几乎每天都要上咱SIS论坛上看看，也懂得一些养生健康的知识。看了张悟本的讲解。觉得真的很有道理。于是自己综合调理了一段时间。发现变化很大。现在将方法分享与大家。首先是超市买些黑豆。黑豆分两种。黄仁的和青仁的。两种都可以，但是青仁的药力更强些。枸杞子。最好是宁夏的。红枣，还有就是豆浆机。每天的晚饭前。17点--19点之间。用豆浆机打豆浆喝。黑豆每次30粒左右。枸杞子30颗左右，红枣8颗左右。打好后尽量别放糖。然后喝吧，既养生又解渴。有朋友就不解了。为何在17点--19点之间喝呢？张悟本老师说，我们的肾脏恰恰是在这个时间是工作和代谢的时间。所以这时候喝是最有效果的。然后在工作之余没事多练练提肛运动。一天坚持200个左右。开始很辛苦，一星期之后你会发现很轻松。然后一个月之后。我自身变化很大。我以前阴茎勃起需要刺激才能够硬，而且硬度不够。现在可以说是招手即来。感觉神清气爽。特别是晚上睡觉。半夜醒来阴茎一直是硬的。而且做爱时间明显变长。控制射精也不那么辛苦了。效果真的很好。绝对是亲身经历。谢谢大家。有效果了别忘了红心支持。

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• xzb8986960 金币 +5 发帖辛苦啦！ 2010-5-13 18:14

kiri

这个很简单，可是试试！一下就知道是不是真的了！
先谢谢楼主啦

huafeihua2008

真是简单好用的招数啊，谢谢楼主的分享，回去试一下

看的蛮有道理的 尤其是提肛
以前和老婆两地的时候闲着没事就提肛
等见面了发现JJ确实硬了些
然后因为本狼时间本来不算短就再也没练过
现在年龄大了点还是得重操旧业啊 哈哈

lovemilan

有用的话回来再感谢，呵呵！试试，不过提肛确实很好的运动，每天也不必200个啦，感觉每次30个，分批做更好！

issue

这个方法看起来很是容易操作，不知道那几样东西打出来的汁是不是很好喝