[保健养生] 提肛运动（献给那些不懂得怎么提肛锻练的朋友）

ckx500

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11楼 大中小发表于 2010-2-12 06:41 只看该作者

的确是一项健身的好办法，一定要持之以恒才有成效

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laozhang777

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12楼 大中小发表于 2010-2-12 09:11 只看该作者

这种题材不给红心真是的。支持楼主了
知道的也好，不知道的也罢。知道的给不知道的让个道，也让楼主更有兴趣发出以后的经验分享

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a88867671

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13楼 大中小发表于 2010-2-12 10:10 只看该作者

恩知道了回去多锻炼看来还是要坚持才行的

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就手

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14楼 大中小发表于 2010-2-12 10:33 只看该作者

楼主，提肛运动真的有那么多好处吗？说实话，楼主所说的方法我以前也看过，为了自己，我也跟着练了好几月，就好像跟以前没练时没有多大的区别啊，不知其他朋友练得是否有改变啊。

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wowoshen123 该用户已被删除	15楼大中小发表于 2010-2-12 10:38 只看该作者 0 养生之法自古就有，提肛是较普遍的一种，跪在持之以恒，需要长时间的的反复练习我感觉可以没事就练习多做练习也没坏处
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a506189808

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16楼 大中小发表于 2010-2-12 14:55 只看该作者

真是学了不少东西了，还有这种远动啊！不过不太会

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ewinds 该用户已被删除	17楼大中小发表于 2010-2-12 15:09 只看该作者 0 做这个有什么用吗？增强性趣还是增强体制锻炼？
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whitewolf91 该用户已被删除	18楼大中小发表于 2010-2-12 16:10 只看该作者 0 恩，这法子别吃药好多了，就得多锻炼什么都好
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我叫西门

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19楼 大中小发表于 2010-2-12 16:17 只看该作者

在下是有偶尔练过但确实没怎么坚持也是因为看不倒效果按朋友的方法坚持一个月看看先

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rexforfun 该用户已被删除	20楼大中小发表于 2010-2-12 16:21 只看该作者 0 谢谢楼主的指导红心送上了自己没事多练习
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