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标题: 本人想戒除手淫。但是发现很难，兄弟们帮忙出点主意啊？ [打印本页]

作者: ghosttokyo 时间: 2009-9-2 17:02 标题: 本人想戒除手淫。但是发现很难，兄弟们帮忙出点主意啊？

本人今年21，手淫史应该有3个月了。。。
最初的手淫是做爱的前晚，因为得知女朋友要过来。。。怕到时候过来没经验，于是就学着视频那样打手枪。。结果真的把精子搓出来啊，好爽主意的感觉啊。。。
但是自从跟女友分手，没有炮友后啊，那里就有冲动没法发泄，于是就想到打飞机。。平均3-5天一次，就这么过了三个月啊，心里也觉得这样对身体不好，但是又还没找到炮友啊。。。每次看着A片来打。好爽啊。。。而且自己的功夫也进步了。。上次去SN，小姐帮我打飞机，都打到她说好酸的手哦。。真厉害。。。
现在我发现每次这样隔三差五就射精，我现在还年轻，虽然没发现功力下降的现象，这么搞法，到时候会不会虚啊。。。
最近把电脑的A片，网址全删除了。。。但是无聊的又想去找来看，很冲动啊。。有时候晚上JJ会勃起来。。。就是没办法发泄。。
我该怎么办？

作者: 316028219 时间: 2009-9-2 17:39

尽量不要看有关色情的东西，要时刻记住手淫的危害，我已经戒下来了，我以前也和你样，你才3个月我都8年了，也不要有什么心理压力。一个星期2次就行了，祝你好运！

作者: Dux 时间: 2009-9-2 17:40

三条路：
1.安心学习和工作，一般5-6年后，可以成为领域的资深专家。到那时，哼哼，号令天下，莫敢不从。专注力如此，自然没功夫想其他。

2.找些经文来背，比如经典的《金刚经》。背完一次，就淫一次。因为比较难背，所以一般达到背诵时间内，淫念早就忘却了。以后你泡MM，时尔大段引用一下文中内容，说不定，人家就从了。

3.日出东方，唯你不败，追随东方不败教主去吧，但不要练他的武功。

作者: robinsroy 时间: 2009-9-2 18:02

首先膜拜一下楼上的，怎么觉得三条没一条是好主意呢。
我先说说我的经历吧，我也SY好几年了，从开始到现在，确实发现戒除SY对身体是有好处的，比如不易疲劳，也可以很专注的做事，当然，很偶尔的SY对发泄情绪也是有益的，所以我不是提倡完全戒除，而是控制。
最好的做法就是LZ赶紧找个女友吧，有闲情自己对空SY，还不如花这份精力去追一个女孩子，也别管自己喜不喜欢，反正就当乐趣好了，能追到自己满意的当然好，追不到也没损失，至少子孙没死在纸巾里。
还有就是走出家门，走出房间，这是我的做法，每当有SY念头的时候，我就换上运动装出去慢跑，呼吸新鲜空气什么的，等跑累了，会家洗澡一下，神清气爽，不会再想什么SY啦，松岛啦，小泽啦什么的。
我现在说戒除也算戒了，因为有了固定的女友，不是说能日，只是找了女友之后如果真心对她好，这种邪念会少很多，人生也会正面很多。

作者: yunb 时间: 2009-9-2 19:33

楼主，最好的办法是找个女朋友，过有规律的性生活。

作者: xiaochendy91 时间: 2009-9-2 20:00

确实以前也有跟楼主一样的问题真都克制不住就找个女朋友

作者: k62 时间: 2009-9-2 20:12

一周1-2次应该属于正常范围，不需要怕，长时间不用反而不好呢

作者: huacan1988 时间: 2009-9-2 20:13

挥刀自宫。。笑话。多出去玩，打打篮球。踢踢足球。人累了，也就不想这些事了

作者: sanga 时间: 2009-9-2 20:16

我和楼主雷同，我也解除不了这手淫的诱惑。难过呀。

作者: feather1028 时间: 2009-9-2 20:26

找个女朋友就能摆脱手淫的坏习惯了

天天和女朋友做爱很爽的

呵呵

作者: fegus 时间: 2009-9-2 22:01

控制力，控制力，控制力，我有一阵子也天天都想，有女朋友还是想用手，但一定要控制力

作者: bigapple667 时间: 2009-9-2 22:06

老早就想戒了，就是控制不住自己的手，意志力不坚定很难哟

作者: nofive 时间: 2009-9-3 00:27

感觉不容易完全戒掉啊，意识力不够
阿门

作者: wolfmate 时间: 2009-9-3 00:30

手淫也是降低强奸犯罪的重要途径之一阿

作者: ghosttokyo 时间: 2009-9-3 08:44

恩，太忙的时候后就没时间去想这些了，的确是个好办法啊。

作者: danggui 时间: 2009-9-3 08:47

手淫是一种没有异性参加的性行为，是解决性要求的一种手段。当性器官成熟后，就会使机体产生性冲动，也就是有性欲要求，通过手淫来达到个人的性满足。多发生在青春期以后的男女青年。据统计95%以上的青年未婚前有这种行为。男性多于女性。现代医学家和性心理学家调查研究认为，偶尔手淫（每月1-2次）属于正常的派生性活动，是无害的。但是如果过分追求性感，不加控制，次数频繁，甚至养成手淫的恶习，不仅消耗体力，而且影响工作和学习，有可能引起性器官的神经紊乱，如阳痿、早泄以致影响婚后的性生活。

怎样戒除手淫呢？
1.首先，要有毅力，能够自我控制。
2.不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。
3.要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。
4.睡觉时内裤不要穿得过紧，被子不要盖得太厚、太重，不要俯卧在床上，可侧卧和仰卧。早晨醒来后，不要依恋床塌，不睡懒觉。
5.经常清洁外阴部，保持清洁。
6.手淫多发生在睡眠前后，因此养成早睡早起的习惯，睡前用热水洗脚，或到户外散散步、做些轻松的运动，有助入睡。
7.树立正确的恋爱观，正确地严肃地处理婚姻问题。
8.避免接触性刺激物品，如色情图片和色情图书等。

作者: 1280 时间: 2009-9-3 10:13

其实年轻人偶尔打下飞机很正常，帮助新陈代谢嘛，没什么可担心的，一个星期两次没有问题

作者: 615100 时间: 2009-9-4 00:27

一周1-2次应该属于正常范围啦
最好找个女朋友就能摆脱手淫的坏习惯鸟

作者: 赢中赢 时间: 2009-9-4 08:12

少看a片，少上sis等色情论坛
找事做，最好远离电脑

作者: oscarkaka 时间: 2009-9-4 08:33

呵呵本哥哥已经成功戒除了啊呵呵兄弟主要是看自己的毅力了要转移注意力

作者: danggui 时间: 2009-9-4 08:49

戒除手淫方法:

1正确认识自慰，摆脱恐惧心理。

2.避免各种性刺激，不看有有关色情描写的书籍等。

3.多参加文体活动。冲动出现时尽可能马上从事其他活动，转移注意力。

4.消除可能造成自慰的环境和条件。避免独处，不要懒床。

5.增强毅力，逐渐减少手淫次数。

6.注意外生殖器清洁。

7.减少局部刺激，避免用手刺激阴部，不要穿过紧的内衣。外阴局部炎症及时治疗，避免诱发自慰习惯。

8.偶然自慰是可以的。有了自慰欲望，不要因过分抑制而造成过重的心理负担。

作者: hcttxy 时间: 2009-9-4 09:42

小弟也有手淫的习惯，要戒除主要是分散精力，尽量不去想他，可多于朋友聚聚，或把精力投入到学习和工作上，时间长不频繁手淫，就能习惯了

作者: 0123987 时间: 2009-9-4 10:01

尽早找个漂亮的MM吧...找鸡鸡小心会中毒,,

作者: seven521 时间: 2009-9-4 10:12

少看一些色情的东西比什么都强～还有多找一些自己感兴趣的事情做～比如多看看漫画～看看电影什么的～我现在就在看discovery的节目～好多网站都可以在线看的～我现在每天没事了就看～就不会去想那些了～而且还能学到很多知识～楼主可以试一下～

[ 本帖最后由 seven521 于 2009-9-4 10:13 编辑 ]

作者: 巨蘑菇头 时间: 2009-9-4 10:16

我也想戒掉，可真是难啊，有时候一个人在家里就控制不住，郁闷

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