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如果是较新的电脑，可以USB启动的，不介意量化U盘就找U盘量化。
                  如果没有U盘，有移动硬盘盒也可以，在你自己的硬盘上装NT6 HDD Installer，然后把Vista/Windows 7安装光盘复制到自己任意一个硬盘盘符的根目录下，把你硬盘装到硬盘盒上，插到你朋友的USB上，然后USB启动，选NT6 HDD Installer即可安装Vista/7。

如果是较旧的电脑，先清掉一些东西，然后用PQMagic再划一个分区出来，然后安装到新分区上即可。
如果硬盘空间不够大，电脑又较旧，那要么找光驱干活，要么，拆硬盘到另外一台设备上装系统，当系统安装到第一次启动的时候，关机，再把硬盘放回原先的电脑上，估计也行（慎行，理论上可以而已）