标题:
[保健养生]
PC肌锻炼遇到的问题
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作者:
mclucky001
时间:
2011-1-9 12:22
标题:
PC肌锻炼遇到的问题
咨詢人性别】男
【咨詢人年齡】23
【咨詢人症狀】我开始锻炼PC肌(也就是提肛运动)有一个星期了,早中晚各100下,可是不知怎么回事,最近做完提肛运动后,小腹有点坠坠的感觉,这样的感觉正常吗? 不知道是我锻炼的方法不对,还是一下锻炼得太猛,没有循序渐进呢。。。希望有经验的LY指点一下
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本帖最后由 mclucky001 于 2011-1-9 12:25 编辑
]
作者:
mi24
时间:
2011-1-9 13:09
估计是刚开始不适应吧,还是每天少练一点吧,练太多了
作者:
jmssc
时间:
2011-1-9 18:05
我也正在想锻炼下PC肌呢 听你一说有点不太敢了 哪位知道的给解惑下
作者:
hkcc07
时间:
2011-1-9 18:29
不知道 可能刚开始 不太适应吧 你是不是已经练了很久了?
作者:
kingboxtzh
时间:
2011-1-10 13:25
纯粹帮你顶一下 我练了一段时间 没碰到你说的问题 倒是有时候那里暖融融的 好像万物复苏的感觉 也有可能是春意 哈哈
作者:
wangkaixue
时间:
2011-1-10 23:04
练的时候也要一起收腹的,PC肌是要练,但是是连着腹机一起,你下面有力,腰间没力没用的
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