給手淫朋友的一點忠告
我虽然很早就知道性交是怎么回事，但是手淫开始的时间却不早，直到高一我才第一次遗精并学会了手淫。从此我一发不可收，平均每天要手淫两次，上大学后每天手淫一次，毕业后到现在是每天一次以上，最多的时候每天大约四次。我不定期有性生活（未婚28岁）,反正是每天没有性生活一定会手淫，否则睡觉都不香。   我一直认为什么纵欲伤身是无稽之谈，我上中学的时候每天晚上在家看书时总是想手淫就手淫，完了以后接着看书，也没见伤什么身体或精神。不过我的经验是生活作息一定要有规律，要经常锻炼，我那时候每天睡觉前要跑两公里，上大学时每天要踢三个小时足球。 我所说的不是个别现象，我有一个同学兼同事是从我们大学的少年班转到我们班成为我同学的，手淫次数比我只多不少（我们都是在家写程序不用上班，24小时在一起）也没见他精神不好，反倒是可以48小时不睡觉地工作。 我决不认同手淫会影响以后的性功能。我现在每次作爱都要持续一个小时左右。我的那位同事更是夸张，比我只多不少只长不短。我们的例子可能有一点极端，但绝对属实。   我经历的性事不算非常多但也不少了，现在我也要结婚了，想在这里给对手淫有担心的朋友一点忠告。   
1）手淫不会有任何副作用，反倒是适当手淫可以放松精神压力提高睡眠质量，但是过度（大于每天一次）或过早开始手淫（如初中）我怀疑会影响身高（大约是性激素抑制垂体分泌生长激素从而影响身高，具体的作用过程和激素的名称想不起来了）.  
2）生活要有规律，睡眠一定要充足，多多锻炼身体。长跑是一种非常好的锻炼，可以提高体质并长期受益（我从小到现在都很胖，长跑不能减肥但对身体的影响很明显，我高二开始长跑后从不感冒，半年内肺活量从4000多升到近6000,心率从70左右降到52次每分钟）.  
3）不要看黄色图片或毛片。我大学毕业后有一段时间大量看黄色图片，平均每天看200张并持续了半年，期间明显感觉性生活时不如从前兴奋，硬度也不如从前。其实，如果每天都看到大量高清晰度的美女裸体，性生活时看到女友裸体当然不如以前兴奋了，我不看黄色图片后半年多才恢复正常。黄色图片和毛片是比手淫糟糕一百万倍的东西

不过好像锻炼了是不是就会减少手淫次数吧？

为杰沉伦

手淫只是一个人解决性生理上的问题,但主要还是性心理上的障碍,如果一旦冲破了这层障碍的话可能会得到事半功倍的效果,从楼主的言论中分析,此话也并非无理,首先手淫是锻炼DD的敏感度,并通过不断的幻想而达到SJ,而看H片H图,只是在人的思想上达到了满足,前列腺长时间处与紧张状态却兴奋不起来,心理上会有很大的落差,这一不同步的落差也许会对身心有不小的伤害吧!
  不过还是建议次数不要太频繁喔,毕竟子弹是限量的,一补不回来年龄一大就享受不到性福了!

不知道别人如何，反正我35岁后再手淫，觉得性功能下降了，和老婆做的时间明显减少，所以一直忍着不手淫，有一个月后，感觉情况好些，不能手淫了，特别是30多岁的人

感觉是因人而异吧，每个人的身体素质都不一样啊。

363982639

我的情况基本和楼主的差不多啊.但是好难控制啊.一时控制不住就登了黄页然后手淫,现在我下午都打篮球.手淫慢慢的减少了.我建议多做一些运动.对手淫的控制不错

“黄色图片和毛片是比手淫糟糕一百万倍的东西”
lz真是语出惊人，不过想想有道理。
我从来不信适当的手淫有什么不好！

wulingzhiguang

经典诗句赠给楼主：
少年不知精珍贵，老来望屄空叹息。
珍重

呵呵，不知道到底有没有害，但是还是保重身体为重吧

andersonme

我现在就是一天几次，不过还是有点感觉，人总是没什么精神。