该用户匿名发帖 发表于 2010-4-17 15:37   只看TA 1楼
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发现跑步的却能提高性能力。

这一个月常常跑步，按照网上达人们说的，果然对提高性能力有利，推荐大家多多锻炼
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DD硬不起来了....
该用户匿名发帖 发表于 2010-4-17 16:03   只看TA 2楼
这些其实是跑步促进了体质的提升，这才是性能力提高的根本原因吧。
我经常长跑，已经从原来的3-5分钟变成现在的15-20分钟了，体质不好的站友记得多锻炼，关键是要持之以恒，如果三天打鱼，两天晒网那就没有效果了。现在就跑步去。傍晚时刻，不错的锻炼时间
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