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该用户匿名发帖 发表于 2008-4-4 15:45   只看TA 31楼
楼主很有心嘛，这样也能悟去锻炼方法，谢谢楼主的介绍了，明天锻炼看看！
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abcn 发表于 2008-5-18 00:17   只看TA 32楼
看了一下，好象是练腰啊，和强肾关系不大，不过对健身没有坏处。
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该用户匿名发帖 发表于 2008-5-18 01:08   只看TA 33楼
侧跑确实很费腰力！非常累啊！我尝试过！不过效果应该不错，好久没锻炼了！
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该用户匿名发帖 发表于 2008-5-18 12:10   只看TA 34楼
效果不知道如何，有时间试试。各位有实践过的给个回音。好吧
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该用户匿名发帖 发表于 2008-5-18 12:16   只看TA 35楼
没怎么看明白 给具体说下 来个示范图最好了 谢谢
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该用户匿名发帖 发表于 2008-5-18 13:57   只看TA 36楼
感觉是一个很不错的锻炼方法，而且简单易学，试试无妨
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annymous 发表于 2008-5-18 14:07   只看TA 37楼
这样子都行？呵呵，不知道有多少人试过呢？先看看再说
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该用户匿名发帖 发表于 2008-5-18 14:20   只看TA 38楼
学习下，虽然还没经验，但是可以考虑现在就打好基础
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该用户匿名发帖 发表于 2008-5-18 16:41   只看TA 39楼
效果不知道如何，有时间试试。各位有实践过的给个回音。好吧
本帖最近评分记录
  • 慈善家 金币 -6 重复回复一样的！ 2008-5-21 07:28
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aha007 发表于 2008-5-18 16:49   只看TA 40楼
呵呵,方法很简单,不知道效果如何?,谢谢楼主了
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