我也很苦恼这事，我也已经结婚了，但是经常用自己左右手解决，主要是我经常出差。一个人无聊，看黄片。

wld0521

玩魔兽还手淫?
我就是因为魔兽才根除手淫的
你每天多玩会,玩累了直接就睡觉,慢慢的也就不想手了

dirzz

有这么严重吗，sy坏处没这么多呀，适度就好

卯月

你是有意识的想要戒除，那样反倒有心理依赖。不如走出户外，去找一个女朋友。当然，如果想要手淫也不要过度控制，否则适得其反，只要规律生活，自慰也是生活的一部分，那么身体的状态自然就能好起来

最有效的方法就是分散注意力，多活动活动，加强身体锻炼，可以缓解一下啊

a0579119

正常的发泄还是必要的，但一旦过度就不好了，建议平时多出去锻炼身体，篮球足球健身等大运动量的活动，分散对电脑的依赖，会马上见效果的。