找个女朋友吧，然后多打点游戏，多想下手淫过度直接影响以后性生活质量，你不想以后你30就不举，让你老婆给你带绿帽吧。。

多谢各位的建议!不过找女朋友嘛是个问题,我嘴太笨哦!其他的建议倒可以试试哦!

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其实手淫是一种不良习惯的行为代称，但我们从另一个角度看，

它的出现是代表你也已经拥有了对性的需求，这一点上是正常的，

反之是属于发育不正常！

从这个问题就能肯定的说戒掉手淫是不太可能的，

人怎么能真正意义上戒掉性行为的一种方式呢，所以不可能戒掉，

但我们可以换成一种方式来代替它，

例如：女友、结婚都可以的，

像你处于学生时代的，

只有慢慢地减少手淫次数，多吃一些补肾的保健食品，

调理一段时间就可以回复过来了！

转移注意力，例如多做运动，要适可而止，凡事过多了就有害．

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去找点事情做，比如找个女生一起上自习，去找个自已喜欢的运动经常运动一下。

你一天SY多少次啊？那个医生有那么厉害吗，一眼就可以看出来你是性生活过度？

楼主我服你了！我以为我的次数多点吧！没想到你比我还多！交割女朋友吧！想的时候去找他！慢慢就借了!!呵呵！

干吗要去戒掉？用不着，次数不要过于频繁即可。
你现在还是个学生，以学习为生，先别去考虑别的，把功课搞好是首要的，你自己说呢？

你那首先是精神上有些成瘾，还有你觉得手淫是一件不好的事，心理有愧疚感或是罪恶感。当人感到他做的事情有罪恶感的时候，往往是他最脆弱的时候，因为这时他感到是不能尊重自己的表现。人一旦脆弱，就会心理被动，容易受各种情绪的影响和引导，恰好手淫也能提供快感对你情绪有很大的影响，你自然就深陷其中了。
我的看法是，你得知道手淫是很正当的事情，人有欲望就应该得到排解，没什么了不起的。顺便透露下，我很小就开始了，也没觉得什么。而且，你的生活应该要丰富多彩一些，多接触外面的事，多和人打交道，把心放开些，等你的自信上来了，像这钟事你可能都觉得只是小事而已。
不要总在自己这个狭小的情绪思维空间里徘徊，走出去吧，你会发现你原来的那些烦恼都不是问题，都只是很正常生活的一小部分。
年轻人不要给随便给自己压力。

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这就要看你自己的努力了，找点别的事转移下注意力。最好的方法还是找个女朋友，这样就不用手淫了。