这个我是过来人我告诉你吧，不用特意忍着，要孩子前一段时间最好戒烟戒酒少上网或打手机，尼古丁、酒精、辐射都对精子的质量都有影响，一定要算一算老婆的安全期，安全期不仅是避孕用得上对受孕也很有帮助，在卵子成熟期做可以大大的提高受孕率，比较容易受孕。最后千万不要重男轻女，万一是女孩也留着吧，毕竟是好不容易才有的自己的骨肉。

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就我知道的长时间不做爱的话精子的数量会增加，不过质量怎么样就不知道了。但是如果2个人可以同时达到高潮受孕的孩子各方面是最好的。

奔跑小狼

去医院看看吧。
医生说的总比自己觉的强啊

劝最好听听医生的，专业说法！！
当心过了保质期
成酸奶了

taiyangyu1

　　不好．你的精囊不是冷库精子不能保险的，建议还是用新出厂的比较好

cyliuze

看医生，当然，这个是健康的检查，双方都要看。
个人感觉不是说憋久了，精子的良品率低。我觉得要科学的听医生的话，定制一个规划才是实际的。似乎现在有很多孕育机构的，你可以先检查，别在乎这几个前，孕前检查，检查后定制规划，孕后检查。

iflyever

我擦。。这个是这么回事么- -你憋几年的话。精子不是更优良么。。精子都几岁了？

tanlifeng804

不抽烟，不喝酒。多运动，正常作息，每周两到三次。这样就行了~

禁欲时间太长了也不好，容易老化，医院检查精子活动力一般都是7天左右。

不是自己想要的时候就会按你的预期有的，顺其自然，不能有心里负担。