本人亲测，对于PC肌肉锻炼的心得与成果

kui0228 该用户已被删除	161楼大中小发表于 2010-8-7 14:03 只看该作者 0 哇找到秘方了,不错的方法,自己准备也是试用一段时间吧
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unicornjun 该用户已被删除	162楼大中小发表于 2010-8-7 14:07 只看该作者 0 实践是王道，以前看看没当回事，支持楼主果断练起
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qdkqdkqdk 该用户已被删除	163楼大中小发表于 2010-8-7 14:09 只看该作者 0 我现在能不松坚持40秒……算多还是少啊，不知道下过咋样
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kkhuaiii 该用户已被删除	164楼大中小发表于 2010-8-7 14:15 只看该作者 0 谢谢老兄的锻炼经验方法。这是一项简单，易炼的方法，坚持，
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hackeryhb

LEVEL 2

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165楼 大中小发表于 2010-8-7 14:16 只看该作者

我也在练习，但是练来练去不但没感觉有什么提高，反而觉得尿不尽了~咋回事呢...

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cowgirl_730

LEVEL 1

166楼 大中小发表于 2010-8-7 14:19 只看该作者

PC肌是什么肌肉,在什么位置?是要运动复读达到一定程度才可以锻炼到吗

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gaoleigaoleihao 该用户已被删除	167楼大中小发表于 2010-8-7 14:24 只看该作者 0 真实有效？那我也不妨试一试。有帮助的话现在这里谢过楼主了。
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suppercxxsos

LEVEL 3

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168楼 大中小发表于 2010-8-7 14:34 只看该作者

以前也锻炼了下，但没有坚持，看了楼主的故事我也开始坚持锻炼了！

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yunxingzu 该用户已被删除	169楼大中小发表于 2010-8-7 14:45 只看该作者 0 练起来的确很简单，但是长期坚持下去太难了
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ozhislkh 该用户已被删除	170楼大中小发表于 2010-8-7 15:17 只看该作者 0 原来真的有方法锻炼的呀，一直找不到门路，谢过楼主啦
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