本人亲测，对于PC肌肉锻炼的心得与成果

youliang

LEVEL 1

131楼 大中小发表于 2010-8-6 15:56 只看该作者

俺也看过一则这样的文章，只不过上面说生过孩子的女人（自然分娩）锻炼PC肌可使松的弛阴道变的紧缩。两者做法异曲同工

TOP

chauzzi

LEVEL 2

Rank: 1

132楼 大中小发表于 2010-8-6 16:27 只看该作者

是楼主原创的么看来真的要亲自试一下效果了

TOP

zgj629 该用户已被删除	133楼大中小发表于 2010-8-6 16:36 只看该作者 0 这个方法的确有用，经常提肛还可治疗痔疮，本人亲身体会。
	TOP

flyer09 该用户已被删除	134楼大中小发表于 2010-8-6 16:48 只看该作者 0 这么有效看来大家都要多多缩缩......
	TOP

fwjytljm1

LEVEL 1

135楼 大中小发表于 2010-8-6 17:10 只看该作者

小弟才疏学浅，没有怎么看懂，不过还是支持楼主

TOP

落叶心绪该用户已被删除	136楼大中小发表于 2010-8-6 17:21 只看该作者 0 自己坚持锻炼才是正道，那些用什么药的估计都有副作用或者干脆就是假的，支持你，学习你！
	TOP

daihoo 该用户已被删除	137楼大中小发表于 2010-8-6 17:27 只看该作者 0 办法也许是好的，但难的是天天都得坚持，每时每刻都得坚持啊，感觉挺痛苦的
	TOP

山东一毛该用户已被删除	138楼大中小发表于 2010-8-6 17:49 只看该作者 0 以前也看到过这样的方法自己也试过，但是没坚持多长时间就没练了，看了你的效果我也坚持三个月试试，人到了30真有点力不从心了
	TOP

ailefente 该用户已被删除	139楼大中小发表于 2010-8-6 22:22 只看该作者 0 楼主说的这种方法，在西医的角度来说，不太好，因为这样间断的话，容易有很大的几率，得前列腺炎，还有可能出现尿分叉。建议还是不要盲目追求时间了，勤增加体育锻炼才是硬道理
	TOP

jzhang6 该用户已被删除	140楼大中小发表于 2010-8-6 22:26 只看该作者 0 做的多了就会觉得游刃有余，才会控制性交的场面把握节奏和控制射精时间。要锻炼
	TOP