本人亲测，对于PC肌肉锻炼的心得与成果

xzf1014 该用户已被删除	111楼大中小发表于 2010-8-6 11:29 只看该作者 0 我也在练效果感觉不太明显啊可能练太短了吧
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idaixin

Ban to Visit(禁访)

112楼 大中小发表于 2010-8-6 11:40 只看该作者

PC肌 ,很多人和“港口”搞错了。还有这个方法要长久下去才有效果。

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36006259

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113楼 大中小发表于 2010-8-6 11:42 只看该作者

真的有用，我也试过就是提纲就好了，慢慢就能厉害

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misson2 该用户已被删除	114楼大中小发表于 2010-8-6 11:52 只看该作者 0 这个要持之以恒比较难，估计很多人都知道这个锻炼方法，但坚持下来的人又几个？
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qdhyn 该用户已被删除	115楼大中小发表于 2010-8-6 12:26 只看该作者 0 这个方法我也练过，但没有坚持多长时间，现在看了楼主的介绍，一定坚持下去
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ggzi4 该用户已被删除	116楼大中小发表于 2010-8-6 12:29 只看该作者 0 真的会有这么好的效果,那我要试试了.
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rflp

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117楼 大中小发表于 2010-8-6 12:45 只看该作者

看来我也得锻炼一下了没事的时候缩两下看见美女露内内的时候在缩两下！

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lalalavip 该用户已被删除	118楼大中小发表于 2010-8-6 12:53 只看该作者 0 楼主骗贴来的吧，一会当男人一会当女人的，你自己看看你发的另外一个贴。
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无聊看客1234 该用户已被删除	119楼大中小发表于 2010-8-6 12:55 只看该作者 0 这个方法早就听人说过，但是亲自说出效果的，楼主还是第一个，回头也去练去
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qwemicheal 该用户已被删除	120楼大中小发表于 2010-8-6 12:59 只看该作者 0 pc肌肉到底是哪块还不是太清楚，我也想试试
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