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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-6 11:29   只看TA 111楼
我也在练 效果感觉不太明显啊 可能练太短了吧
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idaixin 发表于 2010-8-6 11:40   只看TA 112楼
PC肌 ,很多人和“港口”搞错了。 还有这个方法要长久下去才有效果。
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36006259 发表于 2010-8-6 11:42   只看TA 113楼
真的有用，我也试过就是提纲就好了，慢慢就能厉害
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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-6 11:52   只看TA 114楼
这个要持之以恒比较难，估计很多人都知道这个锻炼方法，但坚持下来的人又几个？
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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-6 12:26   只看TA 115楼
这个方法我也练过，但没有坚持多长时间，现在看了楼主的介绍，一定坚持下去
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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-6 12:29   只看TA 116楼
真的会有这么好的效果,那我要试试了.
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rflp 发表于 2010-8-6 12:45   只看TA 117楼
看来我也得锻炼一下了没事的时候缩两下 看见美女露内内的时候在缩两下！
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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-6 12:53   只看TA 118楼
楼主骗贴来的吧，一会当男人一会当女人的，你自己看看你发的另外一个贴。
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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-6 12:55   只看TA 119楼
这个方法早就听人说过，但是亲自说出效果的，楼主还是第一个，回头也去练去
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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-6 12:59   只看TA 120楼
pc肌肉到底是哪块还不是太清楚，我也想试试
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