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我也介绍一个男人强肾的方法很简单效率高

诚实男人 该用户已被删除
441楼 大 中 小 发表于 2008-10-14 08:59  只看该作者
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看样子对腰部锻炼有作用，我也试一下，谢谢分享！

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signores1 该用户已被删除
442楼 大 中 小 发表于 2008-10-14 09:25  只看该作者
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恩,其实第2种方法和我经常锻炼的方法很相似,主要是锻炼腰部和背部肌肉,尤其是侧面发力的部位

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bluegy 该用户已被删除
443楼 大 中 小 发表于 2008-10-14 10:07  只看该作者
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呵呵 简单不累人尝试一下未尝不可 谢谢兄弟高招我去试试啦

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abc9870

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444楼 大 中 小 发表于 2008-10-14 11:13  只看该作者
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看样子方法不错， 比较简单 ，就是 不知道效果好不好。

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ourse 该用户已被删除
445楼 大 中 小 发表于 2008-10-14 20:30  只看该作者
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不知道有没有用，但还是谢谢楼主分享。。。。。。。。。。。。。。
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  • andyinca 金币 -10 符号灌水--请重新阅读版规! 2008-10-15 02:21

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sjz2008st 该用户已被删除
446楼 大 中 小 发表于 2008-10-15 12:20  只看该作者
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方法简单，容易上手，原理其实就是锻炼你的腰肌和腹肌，做爱时更有力度！

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19760317 该用户已被删除
447楼 大 中 小 发表于 2008-10-15 12:50  只看该作者
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不错，我认为体育锻炼对我们的性生活有很大的帮助的，。。。。。。
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  • andyinca 金币 -3 符号灌水--请重新阅读版规! 2008-10-15 13:27

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hillsonpan

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448楼 大 中 小 发表于 2008-10-15 14:22  只看该作者
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侧身颠步跑 就是足球员经常练的那种 我还以为用来协调身体和平衡里的呢~

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chajinfo

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449楼 大 中 小 发表于 2008-10-15 15:03  只看该作者
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简单的看看，楼主的意思就是加强腰部力量的锻炼了是吧。

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小猴子

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450楼 大 中 小 发表于 2008-10-15 15:08  只看该作者
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不错不错的方法  锻炼身体我喜欢 还没副作用

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