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klyvt 发表于 2008-7-22 20:16   只看TA 341楼
真的可以吗，那我以后锻炼时可以实施了，呵呵！谢谢楼主
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该用户匿名发帖 发表于 2008-7-22 20:32   只看TA 342楼
如果锻炼腰力就可以强肾的话,我感觉仰卧起坐效果能更好点
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该用户匿名发帖 发表于 2008-7-22 21:23   只看TA 343楼
男人一定要自身注意调理。才能让你青春无极限。年纪大了就会知道了
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该用户匿名发帖 发表于 2008-7-22 21:58   只看TA 344楼
先谢一下，这样的经验可以尝试一下，支持楼主。
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该用户匿名发帖 发表于 2008-7-22 22:42   只看TA 345楼
有这么简单的方法啊
那我从明天开始试着练习下
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该用户匿名发帖 发表于 2008-7-23 15:35   只看TA 346楼
第2种方法的用法：如果是左边的方向是前进方向，先左脚迈出去，然后右脚跟上，借助右脚自然力再把左脚迈出去，循环往复。

学学习  哈啊哈 简单啊
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该用户匿名发帖 发表于 2008-7-23 15:43   只看TA 347楼
男人除了钱，就肾重要！不知道效果怎么样,改明儿试一试
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malsex 发表于 2008-7-23 15:46   只看TA 348楼
楼主的方法不知道可行否！楼主自己做过没有？不过还是先试一试。
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该用户匿名发帖 发表于 2008-7-23 15:54   只看TA 349楼
有空试一试，正好改善一下持久度哦，谢谢楼主的方法。
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苏伟 发表于 2008-7-23 16:39   只看TA 350楼
方法不错  简单  不知道效果会怎么样？
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