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chinaboy008 发表于 2008-7-1 16:11   只看TA 241楼
前段时间还看到一个强人用小石头练小JJ的方法，强啊！
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benzh139 发表于 2008-7-1 16:25   只看TA 242楼
确实很简单啊，兄弟有心了，兄弟们有试过的吗，效果怎么样啊！
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该用户匿名发帖 发表于 2008-7-1 16:32   只看TA 243楼
谢谢楼主发表的好方法，不管有没有用，权当锻炼身体，有效果岂不是一举两得啊！
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该用户匿名发帖 发表于 2008-7-3 10:21   只看TA 244楼
不错,动作简单而且实用,谢谢楼主,支持个,
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tongqian 发表于 2008-7-3 16:04   只看TA 245楼
早就知道这个方法了，据说是有些内家拳锻炼脊椎和腰部力量的方法，效果显著，但关键是要长期坚持
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guo688 发表于 2008-7-3 16:40   只看TA 246楼
方法不错  很简单，天天学习跑步，努力做好房事。
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nick08 发表于 2008-7-3 22:04   只看TA 247楼
是是第一个方法先~，第二个个想蟹，打横走
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该用户匿名发帖 发表于 2008-7-4 10:50   只看TA 248楼
这个方法我试过了，不过，没有坚持下来，效果不太明显啊，还是多实践能有用
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kettyketty 发表于 2008-7-4 12:58   只看TA 249楼
我觉得应该效果不错，因为即锻炼了下肢，也锻炼了腰椎。
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本科生66 发表于 2008-7-4 16:06   只看TA 250楼
方法不错，简单易做，不知道效果会怎么样？先试一段时间。哈哈
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