找一个爱好吧，多运动就不会每天没事乱打枪了

wofei

三楼的哥们我们的想法一样，我也是19岁开始的，也是上了大学之后。不过后来手淫上瘾了，虽然没有楼主那么夸张，但还是一周有两次，后来发现这样下去不行，就开始慢慢杜绝了。因为手淫的时候如果在寝室的话，肯定寝室没人，且要把窗帘拉上，或者有蚊帐隔着，所以为了杜绝手淫，即使夏天我也不挂蚊帐，如果寝室没人的话自己也不待在寝室，出去转，不要拉上寝室窗帘，我发现只要我看到太阳的时候就决不会想到手淫，所以要拉开窗帘让太阳晒进来。手淫还有就是在洗澡的时候，那时候就要自己克制了，洗完澡马上穿衣服走人，不要想着手淫，慢慢的就会克服了。我现在基本上不手淫了，偶尔有的话也是一个月最多有一次。

efeng

注意身体啊，毕竟身体才是最重要的！对了，有女朋友你还经常SY?

yw1390000

呵呵  方法不错  很简单  不知道效果会怎么样？先试试

转移自己注意力 增加体育活动 慢慢
会好的

我也和楼主有类似的情况。尽量克制。一周 不超过2次 应该算正常。尽量克制。要来了感觉就去洗一个凉水脸。然后想别的。别想刺激的事情。

qqq308333

你丫天天上论坛还想戒啊,少点吧,一个星期来一次对身体完全没影响
你天天来过了35岁估计就不举了,小心啊

不要让sy成为一种习惯
以后在你想sy时尽量的去克制

找女朋友多玩玩就好了。SY这个东西没必要根治

qijicc

跟楼主一样，困惑着，我想解决这，只有多找几个女朋友。