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我的腰怎么办?
muqing154
发表于 2015-8-12 16:43
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1楼
27岁腰酸腿痛,不应该是腰椎盘突出,应该是诸如熬夜,喝酒,房事过度,不规律生活习惯等造成的。几个护肾方法:一,凡大小便时,一定要咬紧牙关,直至顺利排出!(不是全程,是有往外开始排的意识时,开始用力)二,用两个手掌紧贴腰部皮肤上下左右擦拭,至皮肤发热(注意力度,不要擦破皮肤)!三,用手掌紧贴脚底前脚掌皮肤,用力擦热(两脚相同)!
只要坚持久坐,效果自然就会出来!
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