早晨行房,如何保持一天的工作精力

早上为人体恢复完毕 精力最为旺盛的时刻 也是人体排泄毒素的关键时机 如果想在这个时候晨运 最好晚上准备一大杯的开水（蜂蜜水比较适合女性） 睡醒就立刻喝完 然后洗漱玩后排便 饭前饭后都无所谓 个人比较推荐饭前 选择清淡有营养的早餐 肉食也可以 不要油腻的
晨运的时间不要过长 正常的前戏即可 不用反复压抑自身爆发的欲望 一次完成 或者短时间内来一次猛烈的晨运也是可以的 这样可以赢得更多的时间去恢复 最主要的是你要适应晨运 不要偶尔高兴了来一次 效果不好判断 最好养成和你早睡一样的习惯