手淫2年了`现在出现以下症状.大家快来帮助我

不用吃药,把烟酒都戒掉,不要再每天手淫,改成每天做体育运动,跑步,打球等等,可以每星期手淫一次,不要和女人做爱,太早和女人做爱真的会让你的小DD停止生长.没有什么可以偷懒的方法，只能靠体育锻炼和戒烟戒酒才能拯救你，吃药都是扯淡的，是药三分毒啊！做任何事都贵在坚持，坚持锻炼，保证可以还原你的身体，恢复你的精力，增强你的体力，如果你坚持住了，我保证你到22岁时会有一个强健的体魄，那时你再找女人，你才会真正体验到做男人的乐趣，呵呵，言尽于此，一点建议，希望你能接受。