本人亲测，对于PC肌肉锻炼的心得与成果

ailefente 该用户已被删除	1楼大中小发表于 2010-8-6 22:22 显示全部帖子 0 楼主说的这种方法，在西医的角度来说，不太好，因为这样间断的话，容易有很大的几率，得前列腺炎，还有可能出现尿分叉。建议还是不要盲目追求时间了，勤增加体育锻炼才是硬道理
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