该用户匿名发帖 发表于 2010-9-17 16:49   全显示 1楼
楼主要学习增强自控能力了，要注意以下几点：
1. 少喝酒
2. 多锻炼身体，可以经常去健身房什么的
3. 不要让自己太无聊，让自己的生活更充实，转移注意力
4. 不要去气氛暧昧的场所，如明显有问题的FL等

不过自慰也没问题，只要适当就可以
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