楼主。
首先你的思想需要摆正一下。
从你说的情况来看，就如你所认为的那样，你老公对于性生活并不是十分满意。
但就你的话语中，多个“包容”来说，你太过自我意识了，我不知道你的性知识和性经验有多么丰富，让你如此强硬的性生活认识。
但，显然你老公对性生活的认识和你有差距。
我猜想，你老公应该多次要求一些你认为奇怪的姿势或者体位，或者要求和你一起看A片等。也成希望你去主动地诱惑她，希望你在床上足够的淫荡。多次暗示或者明示未果，或者你拒绝的多接受的少。
你的老公不想破坏夫妻感情，只是对你可以接受的性爱才会找你，而你可能会因次把一些原本答应而不甚喜欢的体位剔除掉了，估计你老公答应了。
结果就是，他对你越来越失望，但因为感情还在不忍背离罢了。但，你们的婚姻已经很危险了，而且在你不自知的情况下自己扼杀了自己的婚姻。
不要认为我只是一味的把责任放在女性身上。事实上，当你拒绝的时候就应该考虑到，你是在满足自己而伤害他。
说实话，作为旁观者，我很担心某一天他会对你完全没有兴趣。你们会变成无性夫妻。

如果你能接受或者理解我说的观点，那么请你用短消息通知我，我想针对你的情况还可以有办法尝试解决。但，我认为只有女性为主导才有解决的希望。
PS:衷心希望你老公还没有到换妻的性幻想中，不然你要付出的代价更多。

楼主，你的回答虽然不是我意料之中，但也不出乎意料之外。
但，你很在意你的婚姻，并且积极的完善，令人感动。
下面我说的方法是根据你的回答后修正的，我不确定一定有效果，但我会附上原则共你自行调整。
1，榨干他。方法：在他专注看小说或A片时会有一段时间的代入感，此时他的性勃起状态，你需要主动去抚慰他的性器官或者帮他手淫。
难点是比较难把握他的性需求时间。
这种方法的原理是：男性在兴奋的时候手淫是一种需要短期发泄行为（或者说性幻想），此时恰到好处的介入会产生依赖心理，也就是说他再次性需求的时候会潜意识希望你去帮他，而不是他自己来。
2，抓着它睡。方法：晚上睡觉的时候抓住他的性器睡觉，贴在他怀里。
难点是你们两个人的休息习惯是不是适应。
原理：和上面的类似，让他在心理上习惯于不自己动手，习惯于性需求找你来满足。
3，切入生活。方法：找到夫妻共同运动或者活动并且积极参与，每当看色文或A片时和他一起探讨，尽可能减少他独自看色文或A片的时间。
难点是牺牲你自己的兴趣爱好来适应他。
原理：手淫是短期的性需要或性幻想，它的发生器比较短而且快，因此通常性需求比较快而且强烈，如果你们在共同看则他会把性欲转移到你身上；若独自观看那么他只有三个选择，找你、忍着、自慰。

一些共性的原则，对他态度要温和，自慰本身也是一件隐私时间，当谈及的时候要顾及他的自尊。
另外，婚后自慰本身并不是件多了不起的事情，很可能是他在需要的时候看你睡的很香，不认打扰你。

楼上有些朋友说，要与老公恳切的谈谈，这个方法也挺好，但是方式方法需要注意。我的意见是最好在高潮过后谈。

以上那些我要说的你可以自行判断，三个方法也可以说是一个。但，因为你的帖子和短信述说的话让我产生了一些疑惑，所以我给出的方法是修改过的，没法保证一定有效。

再则，通常而言男性手淫者，多是亢阳，阳火盛而伤阴。注意吃一些清单的食物，尽量少喝酒。

仓促之间有些凌乱，希望对你和你的家有所帮助。祝你婚姻幸福。

他是在说，你老公对于你审美疲劳了。需要寻求新鲜感了。