床第男人

第一先要确认你是否有不利于性功能的疾病如前列腺炎，有病只能去看病；
第二你要克制一下自己锻炼期间不要做爱或者说少做爱，毕竟早泄会引起心理上的不健康，会伤害心理尊严，这样会形成心理型早泄；
第三锻炼法，可以参考论坛上一些帖子的方法个人比较推荐的是冷热水锻炼法（类似于冰火）有助于降低敏感度，还有个就是男性增强术（增大增粗的帖子），这个方法就是有技巧的手淫从而达到持久和敏感度的下降，安全有效；
第四做的时候不要太心急，慢慢来，有句话是慢工出细活，你会好的。