佳强肾固精绝秘法

男性踮起脚尖小便，可起到强肾的作用，因而能连带达到强精的效果，若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便时踮脚亦有尿畅之感。女性小便坐蹲的同时，把第一脚趾和第二脚趾用力着地，踮一踮，抖一抖，也可达到补肾利尿的效果。倘若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，连续一个月或半年左右的时间，便能起到很好的强肾又健身的作用，亦可缓解因长时间站立而导致的足跟痛。