jimmy0718

小弟我经过几个月的努力，顺利的把自己的鸡鸡从12.5弄到了14，比以前粗了更多。
现在我就告诉大家方法吧，
1.看A片做提肛运动
sis上下的片都太好了了，所以别浪费，每次看片时因为兴奋会完全勃起，然后你就开始做提肛运动，并配合想象，
所谓提肛就是收缩菊花，把鸡鸡往上顶，这时你会看到鸡鸡完全充血会涨的更大，而且会更硬，坚持个1-2秒，然后
放松，重复这个动作。待鸡鸡疲软后，没关系，等一会继续用提肛法，让鸡鸡自然勃起，在继续。
注意千万不要憋不住去手淫。坚持一天做20分钟。
2.手淫时锻炼
手淫我看大家都戒不掉吧，那就偶尔为之，手淫时配合锻炼，别急着射，
在快高潮时停下来，然后憋住，坚持一会，你会发现这时鸡鸡硬度达到百分百，最大充血。
接着过一会继续，重复刚才的过程，记住别做太多次，一般2次就行了，接着第三次你就痛快的射吧。
此方法不适合一日一炮的人，一般2星期一次，经过步骤一的锻炼，第二步做起来比较容易。

这方法扩充了阴茎的容量，并且锻炼了硬度，好了几个月后你会发现你的阴茎真的长大了哦

注》如果你自制力不够就别做了，不然每次硬起来就手淫，只会把自己搞萎了。

大家都试试吧，一定有效果，本人亲测。有效的话麻烦把帖子顶起。