手淫2年了`！变成这种样了，

还是那句话，手淫无罪！凡是要有个度。要锻炼自己的克制力。适度手淫可以放松身心。不要背心里包袱。你的年龄你就说你一天几次我都不觉神奇。正是身体黄金期。所以放下心理包袱。不要老想手淫怎么伤身体了软了短了。没有依据的。控制和克制住自己的生活习惯。勤锻炼。吃饱喝好。牙好胃口好。开心去吧你。