我也介绍一个男人强肾的方法很简单效率高

掌握了原理其实还有更简单的办法，双手抱头，双脚开立约肩宽，然后双手及头向一侧侧弯，然后恢复原位，再向另一侧侧弯，每侧作50次，切记，不可用头去找一侧的腿，二是要用腰带着上身来侧弯。最大限度的活动腰部，这时肾脏的过血量会几倍于平时，对肾脏的保养很有利。