该用户匿名发帖 发表于 2010-5-6 02:19   全显示 1楼
还是坚持锻炼和戒掉手淫吧，适当吃点补药什么的，前几楼的xd有说扎马步的，这个虽然不错，但是没扎好很容易受伤的，还是长跑打球之类有氧运动比较好！
还有几个月，坚持就是胜利
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