killsexsex

如果您真的是20岁，还有你所说的症状的话，你就真的要注意了。人的性欲和性能力高峰期，大概在18-25岁，主要指男人。而你这个年龄，应该是性欲最旺盛，性能力最强的时候，不应期短，经常容易硬梆梆的。犯困，无力，无精神，易射，说明你的元气消耗过度了，应当节制。
     手淫毕竟不同于性交，只是局部活动，所以容易过于频繁地进行。别看只是一个小小的撸，同样会耗气伤神的。建议你暂时先停止撸，转移一下注意力，同时进行轻度中度的体育锻炼，晨跑和举杠铃等基础性的体育活动，调节一下交感神经，避免与性相关的神经反复兴奋。欲望来临时压抑一下先，转移到其他活动。在进行一段规律的生活和锻炼后，感觉不在有乏力等现象后再考虑撸多少次的问题。
     至于在正常的身体情况下，撸多少次时合适的，因人而异。最重要的是根据你的体质而不是你欲望。体质好的，每周3-4次很正常，你这个年龄。体质不好的话，1-2次，适可而止。你要有一种观念，不是以撸为中心，去考虑撸多少次合适。而是以你的身体素质和欲望为中心，以不过度压抑欲望，及时宣泄性冲动为中心，尽量少撸，那样，不影响身体，而且每次撸的质量都高，过后感觉顺畅，不会有负罪感和掏空，乏力感就是最适宜的了。

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• hjrchb 金币 +10 认真回复，奖励！ 2015-5-5 09:29