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nirvara 发表于 2015-10-15 16:26 全显示 1楼
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[求医问药] 求增加硬度的方式【咨询人性别】：男【咨询人年龄】： 40 【咨询人病因及症狀】：本人年近不惑，总觉JJ硬度远不如前，请教各位大神增加JJ硬度的方法，另请教有经验的LY深蹲，和收缩PC肌哪个更能增加硬度？ [ 本帖最后由 nirvara 于 2015-10-15 22:22 编辑 ]
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