狼者无敌 发表于 2010-4-30 22:37   全显示 1楼
最好的办法是通过运动来改善，经常做一些腿部的运动，比如平躺在床上，用腿部尤其是大腿的力量把双腿伸直向上抬起，直立后向两边分开，坚持一段时间就可以改善了。
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