zhshq259 发表于 2015-10-17 23:56   全显示 1楼
才30岁就不行了，太悲催了，要想重振雄风，首先现在一定要戒撸，其次戒烟戒酒，第三加强锻炼身体，尤其是腿部的锻炼，第四营养要跟上。千万不要相信某些药品之类的东西，可能在短时间内好使，但是用时间长了对这方面的能力绝对是个巨大的损害，而且是永久性的。关系到下半辈子的性福，这几条缺一不可一定要坚持，短时间效果不明显，但是时间长了绝对有效果，切记，切记。
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