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标题: [保健养生] 一周有几次自慰是最科学的 [打印本页]

作者: 碧血闪银枪 时间: 2014-5-31 09:30 标题: 一周有几次自慰是最科学的

青春期开始后，男生女生在雄、雌激素的影响下，开始有了性冲动。自慰就是一种正常的事情了。尤其是单身人士，自慰成了发泄性欲的一种途径，也是最安全的一种途径。过度的自慰会对人体造成伤害，那么一周几次自慰最科学呢？

　　没有性伴侣的青年男女，从性成熟到有性伴侣要经历相当长的一段时间，而青春期的性能量是一生中的最高峰，为了解除自身的性紧张状态，自慰便由此产生。不仅单身男女会自慰，已婚人士也有不少有自慰。美国调查十万名婚后的妇女发现，有三分之二的妇女在婚后自慰，主要是因为分居或是对性生活不满足（比如丈夫阳痿或早泄等）。男人婚后自慰的少一些，除非妻子在月经期、妊娠期或产褥期。
　　
　　也有不少男女在自慰之后，由于没有正确的认识自慰，把自慰当成一种变态行为或者是违反道德的行为，给了自己过大的心理压力。甚至有的认为一个人的性是羞耻的，有的认为有伴侣了还自己做是不应该的。专家普遍认为，只要适度，自慰没错，没必要自责而形成心理压力和负担。

　　自慰是不是一种健康的性行为，关键就是看你能不能掌握好度。在男科门诊中，有不少男性因为过度自慰导致身体受损。要知道，一次自慰的体力消耗相当于跑了一百米，太多的话肯定会感到疲劳；另一方面，自慰过度的话，可能会导致婚后没有高潮反应，出现不射精或阳萎，因为正常的性交刺激往往没有自慰那么强烈。所以，自慰关键是适度，要看是不是需要。

　　有的男性自慰时采取特别强烈的刺激才能达到高潮和满足，这部分人婚后过正常的性生活时可能得不到满足，因为性生活不可能达到这样的激烈程度。在门诊中，就发现有的男性婚后一直无法在正常的性生活中射精而导致不育。提醒，自慰的强度和方式也要注意。

　　专家提醒，有的男性自慰时采取特别强烈的刺激才能达到高潮和满足，这部分人婚后过正常的性生活时可能得不到满足，因为性生活不可能达到这样的激烈程度。在医院门诊中，就发现有的男性婚后一直无法在正常的性生活中射精而导致不育。因此，自慰的强度和方式也要注意。至于自慰的频率，人与人之间千差万别，性欲望也是因人而异的，只要事后自己感觉到舒服能够释放，又不会过度疲劳，就是合适的。

　　所以说，自慰要谨慎，首先要正确认识自慰，再根据自己的身体控制自慰的频率，这样才不会对自己的身体造成负担。

　　至于自慰的频率，人与人之间千差万别，性欲望也是因人而异的，只要事后自己感觉到舒服能够释放，又不会过度疲劳，就是合适的。

作者: ghy902 时间: 2014-6-1 14:26

确实自慰是有危害的，总之就是要克制吧，少看片，少刺激，多运动一下。

作者: zzbn 时间: 2014-6-4 16:11

自慰与性交效果相同，需要时都可以随时进行，和吃饭一样，它是人的正常生理需求。无所谓次数和哪个有益哪个有害！就如人饿了不方便做饭，常外买食品吃，难道有危害？

作者: cxrocxro 时间: 2014-6-4 21:05

没什么危害吧，道理都是一样的，有些人之所以说有害，估计就是心理上的吧。之所以说自慰会引起早泄，估计也是受心理影响比较大吧。
自慰一般都是自己舒服了就可以了，不必考虑伴侣的感受，因此一般都是怎么舒服怎么来，达到射精高潮了，也就结束了，这样自然没什么害处，但是时间久了估计就形成一种早射精习惯了，这估计就是那么多人觉得自慰会影响性功能的原因了。
如果按科学道理来解释的话，自慰和性交原理都是一样的，都是通过摩擦达到高潮，用手还是用阴道理论上是一样的效果。因此说自慰造成的早泄是不科学的，无非就是一种习惯，慢慢练习练习还是可以改过来的。

作者: majiang995 时间: 2014-6-4 23:10

自慰还是少点吧，时间长了确实对身体不好的额

作者: radeon9700 时间: 2014-6-5 14:42

感觉自慰确实身体不舒服，很累。没有在女人身上射出那种轻松

作者: lzn0019 时间: 2014-6-5 15:33

看你自己的需求和身体状况，千万别强撸！

作者: anyway.com 时间: 2014-6-5 16:42

有危害的好么？所谓一滴精十滴血，趁年轻自慰觉得没事。老了以后就后悔了，可是已经没用了。尽量的克制自己。男女双方之间的话，如果两人有爱在里面，生理上就会好一些。但是也是不要太频繁

作者: 安魂月 时间: 2014-6-5 22:09

有一句话很好的概括了自慰的危害与否，那就是——少时不知精子贵，老来望逼空流泪。所以骚年们，适可而止吧！

作者: laji10086 时间: 2014-6-16 10:50

多了肯定是有危害的，但是如果不自的话也不好，我以前很严重，然后戒了一个多月在自时，颜色发黄，后来一周一次就正常了。

作者: chb19890801 时间: 2014-6-16 18:46

自慰过多的确会对身体有坏处，导致早泄，我们自慰控制是用手的，而做爱而是身材的直接摩擦。

作者: ybxxy901 时间: 2014-6-16 23:08

有时间应该多点做运动，看绿色书籍，自慰自然会减少

作者: daowu48521 时间: 2014-6-17 04:43

网上信息太杂，真不知道相信还是不相信！

作者: chinababy521 时间: 2014-6-17 16:46

是的，我可能是属于欲望比较强烈的哪一类，一天一次到不至于，隔个两三天就必须了，要不然心发慌，睡不着，精力旺盛，就必须的解决，不然晚上2、3还可以数星星，然后自己想办法解决了，一点事情就没了。我也戒不了，关键是睡不着啊，有时很想戒掉，半夜就醒来了，数星星，数绵羊，看书都不顶用，只能解决，没办法，现在30了，是感觉没以前需求强烈，但是我喜欢锻炼，也是个胖子，很纠结，但是欲望依然很强烈，我的原则是，只要身体没有不舒服，就可以根据自己的体制来，我一般是心神不宁，就想做的时候，解决掉，就没事了，一点影响都没，当然，我女朋友比较远，不在身边，就这么解决了，有女朋友呢，一般没事，楼主的帖子挺好，喜欢。谢谢。

作者: 几步隆冬强 时间: 2014-6-20 10:06

这个还有科学吗？？不理解
做爱多了还身体受不了呢，都要节制的。没老婆没女友的，能不自慰就别自慰了，实在憋不住再自慰吧。
次数就按老话说的做爱次数算就行了。二十更更三十夜夜
也可以按这个：
性生活计算公式假设你的年龄是N，十位数是X，个位数是Y，用X×9＝Z，那么Z的十位数代表天数，各位数代表次数，就是了。（N大于等于2）
20多岁的人就是：2×9＝18，10天里面可以做8次；
30多岁的人就是：3×9＝27，20天里面可以做7次；
40多岁的人就是：4×9＝36，30天里面可以做6次；
50多岁的人就是：5×9＝45，40天里面可以做5次；
60多岁的人就是：6×9＝54，50天里面可以做4次；
70多岁的人就是：7×9＝63，60天里面可以做3次……

作者: qqwss1 时间: 2014-6-20 16:10 标题: 回复 1楼的帖子

这个因人而异的，感觉来了就打一枪，呵呵

作者: victoryan1990 时间: 2014-6-20 17:35

自慰要尽可能少，因为自慰的神经反应跟性爱其实是有区别的

作者: c_haitao 时间: 2014-6-23 12:14

我个人认为自慰这个事情，不要憋着或者刻意的去遵循规律，如果想了就去录一下，也没什么，不要太多的心里负担。何况这是最安全的解决生理需要。但是个人认为还是有个前提的。
1.别要等快交公粮的前面去做，你可能交粮的时候，弹药不足，不够硬。
2.不要频率太高，会影响第二天的生活。
3，少看片，多运动常吃贝壳类产品补充下精子。

作者: dengzhaowei 时间: 2014-6-24 20:32

说实话我觉得不手淫最好，手淫只会虚耗精气，损坏福报

作者: woweileqian 时间: 2014-6-24 21:16

可恨的是自慰会让人上瘾，频繁的自慰会损坏身体健康，如果能正确认识到这种危害，能抵制这种行为那对自己的身心健康有很大帮助。适可而止就好。

作者: pp364138035 时间: 2014-6-24 22:24

这个具体要看每个人的身体状况，如果本来身体就虚，自慰多了当然会感觉虚弱，只要养好身体，适当运动，并且注意营养摄入，保持身体健康，一周两三次应该没什么问题

作者: vigormore 时间: 2014-8-21 10:09

本人的历史也比较久了，近20年了，感觉自慰真是个人感觉适度就可以，但是不能频繁过度。这些天明显感觉到有些力不从心了，在想办法调整，控制自己，也希望大家能够正确认识这个问题，既不要心理负担过重，也不要无节制，转移注意力，加强体育锻炼才是根本。

作者: ttwutuobang 时间: 2014-8-22 21:08

小撸怡情，大撸伤身，强撸灰飞烟灭

作者: asd115678 时间: 2014-8-22 22:49

最科学啊？我看过一本很老的书，是写男性性能力的，男的看左右小时的白月牙，男人状态最好的时候那个白月牙很饱满，然后越撸月牙会越小，所以等你的白月牙抱满了，撸一次，过三天看看有没有变化，没有变化的话，一周可以撸两次，撸最好还是戒了吧，孤阳不生啊。

作者: o0ochestero0o 时间: 2014-8-24 11:13

感觉这个也是因人而异吧普通人个人认为3-4次一周就合适了
如果每天都有坚持锻炼跑步健身的话性欲和能力都的确高一点次数应该可以适当增加一些

作者: 1091626650 时间: 2014-9-6 01:46

青春期自慰都想着快点射，这种心里暗示对早射还是有影响的。但要是完全否定自慰感觉不太靠谱。网上一般都说什么一个月一次最合适，感觉不靠谱。个人感觉一星期酌情一两次还是无伤大雅的，只要平时多锻炼，饮食注意点就没什么。另外精子长时间储存会发黄，大多数是正常现象。但是黄色精液里边精子异变率还是蛮高的，而且有可能是炎症。所以说适度自慰还是可以的。

作者: 413683677 时间: 2014-9-8 15:13

我基本一周一次，保证睾丸袋是鼓鼓的就行，太瘪了说明亏精。肯定会影响身体，而且还会感觉比较疲惫。

作者: 偏不告诉你 时间: 2014-9-8 22:42

能克制还是尽量克制吧，年轻还不察觉，等岁数一大，才发觉身体素质太差时，就来不及了

作者: rockeysun 时间: 2014-9-20 12:35

平均一周不超过二三次，偶尔多一二次也没什么，最主要的是，如果有一滴精十滴血的想法，心理有压力，那只能戒撸了。

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