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标题: [求医问药] 过了三十岁就感觉不行了，各位大大怎么保持的 [打印本页]

作者: xyz622 时间: 2011-10-24 15:45 标题: 过了三十岁就感觉不行了，各位大大怎么保持的

以前我搞体育身体杠杠的，或许是30以前做多了现在感觉很弱。。有没有厉害的大大们交流下，帮我重振雄风啊

作者: 虎儿 时间: 2011-10-24 17:01

也许不是你不行，搞不好是那女人太厉害了，哈哈哈。

作者: smartest360 时间: 2011-10-24 19:09 标题: 希望对你有帮助

对与楼主的这种状况，我建议从以下几个方面做起
1.注重饮食和休息。饮食方面分宜吃和不宜吃的，具体可问百度，不宜吃的如酒类和烧烤等
2.加强体育锻炼。每天跑跑步，打打拳，多做提肛运动
3.平时不要去向性方面的事情。暗耗相当费精力的，该认真工作就认真工作，该认真做爱就认真做爱
4.适当摄取一些补品
5.做爱讲求质量，不要过多追去数量
希望楼主早日重振雄风

作者: 11aa777 时间: 2011-10-24 19:25

先去医院作个检查，看看你身体有没有什么毛病，如果没有就从自己的生活习惯上找找原因。

作者: longyun1 时间: 2011-10-25 00:20

还是多多锻炼才好，过了三十不再是年轻人了，多注意一点，这时的性爱应该是重质不重量的

作者: gorgeours 时间: 2011-10-25 08:33

咱们两个情况差不多以前都是搞体育的，现在也感觉力不从心了，问题就在于以前经常锻炼，现在却反而锻炼了，我的方法就是恢复锻炼，每天尽量抽点时间锻炼，如果实在不可以就在睡前做俯卧撑吧。只要坚持锻炼，除去功能因素，我认为往日的雄风还是可以回来的。

作者: studyblue2012 时间: 2011-10-25 08:51

4楼是正解啊，楼主多锻炼是正道啊，别以为自己身体好就不锻炼，

作者: zjlhhyp062 时间: 2011-10-25 10:39

炼是正道　注意身体锻炼，保持适量的频次，减少不良的生活习惯。

作者: aaaa123 时间: 2011-10-25 11:40

年纪大了就是不如以前，根本没有挽救的方法
不然为什么以前的皇帝、有钱人想长生不老，又搞那么多的房中术的

作者: knon 时间: 2011-10-25 12:12

平時要多鍛鍊身體,而且要堅持每天手淫2次!

作者: bugongping 时间: 2011-10-25 12:20

每天晚上一杯牛奶，现在我开始练习哑铃，所以练完2个熟鸡蛋，身体还是棒棒的，每周一场足球赛，就是和老婆做爱的次数少了，一周2次，我今年刚30，感觉还行。

作者: liangfeng09 时间: 2011-10-25 13:03

锻炼身体吧，最好还是不要用药物，形成依赖就更惨了

作者: hansomrob 时间: 2011-10-25 13:27

多些做运动，多些喝壮阳的汤和水果，包你爆发力强

作者: 烧心 时间: 2011-10-25 13:45

这个我感觉是现代社会的通病辐射烟酒压力坐的不动锻炼少各种原因造成的开始注意饮食起居锻炼身体就没问题

作者: ling.hc 时间: 2011-10-25 15:08

次数太多了，透支了，性生活要有规律，不能状态好就猛干，多锻炼身体

作者: maziyu_031 时间: 2011-10-29 00:10

恩，看来还是缺乏锻炼，我最近几年经常做电脑前，运动明显少了，身体感觉也是很虚弱。JJ感觉也是越来越软，有时候根本提不起性欲来，就是身体缺乏锻炼了，瘾士方面比以前要好的多。人还是多运动啊--生命在于运动。。。

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