标题:
[保健养生]
教你自我按摩壮阳法,阳太壮了也麻烦~~
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作者:
aions
时间:
2010-11-25 09:13
标题:
教你自我按摩壮阳法,阳太壮了也麻烦~~
按摩疗法可以疏通经络,补肾助阳,通过对人的特定部位的按摩,能达到治疗阳痿之目的,按摩壮阳法简单易学,患者或其配偶均可以做,现介绍如下:
1.下腹部摩擦 临睡前,将一只手放在肚脐下耻骨上小腹部,另一只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦,以自觉腹部温热为度。
2.腹股沟按摩 临睡前,将两手放在两侧腹股沟处(大腿根部),以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩数次,对增强性欲、提高精力有一定的作用。
3.摩揉睾丸 将双手搓热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上,然后轻轻揉动,向右转30~50次,以略有酸胀感而无痛为度,然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作,即先用手拉紧阴囊,固定外肾,用另一只手掌心置于睾丸上,而后轻轻摩擦,以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法,为历代中医养生家所推崇。
4.摩擦双耳 晨起时,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以局部微胀痛有热度为度。此法具有调和阴阳,疏通气血,健肾固精之效,为历代养生家所倡导。
5.攀足固肾 取仰卧位,两手从膝盖上拉到髋关节,经前腋窝线上行至头上,两手十字交叉,手心向上,两脚蹬直,两手从上直线下落,手向前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴处,脚用力蹬直,手与脚用力相反,松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次,或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。
6.摩击肾府 双手掌放于同侧腰部,从上向下往返摩擦,约2分钟,以深部微热为度,或双手握拳,用双手背平面交替击打腰部,力度适中,每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府,摩击肾府,又名“擦精门”。具健肾壮腰益精、疏通经络的作用
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以上方法都非常简单,关键在于坚持,持之以恒,肯定会有良好的效果,毕竟为历代养生专家所倡导的东西,不会很差的,如果觉得好,请支持楼主
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本帖最后由 aions 于 2010-12-1 01:13 编辑
]
作者:
zhong66338246
时间:
2010-11-25 09:26
谢谢楼主给了那么好的方法,有时间一定按照你的方法做,看没有效力。应该不会对身体有什么影响的吧,我可是还没有结婚的哦。
作者:
hy6111
时间:
2010-11-25 09:35
按摩法比吃什么药啊,营养品啊好多了,谢谢楼主
作者:
huangweidg
时间:
2010-11-25 10:13
必须试试,不懂有没有用。不过还是要感谢楼主的分享
作者:
linfafa
时间:
2010-11-25 21:26
谢谢楼主给了那么好的方法,有时间一定按照你的方法做,不知要多久才有效果
作者:
aions
时间:
2010-11-25 23:32
看到回复我很鸡动,阳壮了,时间肯定不是问题,关键应该是持之以恒
作者:
abbacac36
时间:
2010-11-26 00:04
按摩肚脐下三寸关元穴也有好的作用。
作者:
aions
时间:
2010-11-27 00:52
看的人不少,支持的人不多啊。什么情况?觉得好就支持啊
作者:
billytc1234
时间:
2010-11-27 10:33
这都是些普通的养生术.单练一两次是没什么用的,要每天都坚持...
作者:
leodingcool
时间:
2010-12-1 22:20
不错不错啊 坚持应该会有效果哦
作者:
8on2e
时间:
2010-12-1 22:23
真的有用吗,不是说洗凉热水澡也比较见效么
作者:
月夜
时间:
2010-12-1 22:27
这个方法不错,关键在于坚持是真理。要能坚持下去,真的会强壮很多的
作者:
weiyisheng123
时间:
2010-12-2 11:40
网上有这些,个人认为都是要长期坚持,加上心理的强大,道理应该都一样
作者:
xycoolboy
时间:
2010-12-2 12:51
这种方法应该有效。不过要长期坚持。谢楼主。回家多练练去了。
作者:
yysb727
时间:
2010-12-3 09:09
楼主发的文中 很像孙思邈的固精方法啊 不过比这还全
作者:
rzst
时间:
2010-12-3 09:20
楼主是医生吗,这些法子看起来还不错。值得学习。
作者:
descaler
时间:
2010-12-3 11:38
行,好方法,得试一下!谢谢楼主
作者:
aions
时间:
2010-12-6 11:25
标题:
回复 16楼 的帖子
我不是医生哦,别的地方看来的,觉得不错就转帖过来了
作者:
qingkong888
时间:
2010-12-6 11:30
这个肯定有用,我一直都在练习类似的按摩,不过一定要坚持。
作者:
zgjszx
时间:
2010-12-6 12:12
估计手法的作用就是刺激血液循环 多运动
作者:
simonwoo
时间:
2010-12-6 12:17
谢谢楼主 要坚持才有用 看看这次能不能坚持呢
作者:
85040804
时间:
2010-12-6 18:08
还是要靠坚持啊,每天跑跑步什么的起到的效果其实也差不多。
作者:
瘾太大
时间:
2010-12-6 18:27
养生真的有益身体健康,曾经也听说过按摩的方法!重要的是一定要坚持!
作者:
暖水瓶
时间:
2010-12-6 20:45
做一次容易,坚持几天也能做到,就是长年累月的成习惯性的练习就不是一般人能做到的了
作者:
xinsonglee
时间:
2010-12-6 21:37
阳太壮了确实很烦,有一段时间精力特别好,一般都在半小时以上,把老婆搞得都有点怕了
作者:
sabsabsabsab
时间:
2010-12-6 22:37
看似中国很传统的保健方法,先学习了试试.
作者:
ccnasyq
时间:
2010-12-10 14:21
谢谢楼主分享方法,还是那句话,关键在于坚持 还有就是适当节制
作者:
wawashaoye
时间:
2010-12-10 14:32
第3个可行吗?不是说温度高容易杀精吗。其他几个感觉应该很实用
作者:
synlwy
时间:
2010-12-10 19:08
固肾壮阳历来是男人们的头等大事,多谢楼主提供这么好的方法
作者:
tianxiezuo
时间:
2010-12-10 19:44
标题:
不要瞎想啊 那可是你婶婶啊 小子 乱伦 可不好啊
不要瞎想啊 那可是你婶婶啊 小子 乱伦 可不好啊
作者:
tianxiezuo
时间:
2010-12-10 19:45
我要回去试试看 多加练习 还有人家说 早晚下蹲十次 能活100岁啊
作者:
zhudazhuda
时间:
2010-12-10 19:48
明天开始就试试是不是真的有效果,就算没效果,气血活通也不错。
作者:
sina178282
时间:
2010-12-10 19:49
试了以后感觉有点腰酸不知道是什么原因.
还是算了免得受伤了得不偿失了
作者:
wowtjjtds
时间:
2010-12-10 19:51
我很鸡动 我鸡很鸡动 估计不会2次发育了。
作者:
sunshiyang0318
时间:
2010-12-10 19:53
有时间一定按照你的方法做,看有没有效果,谢谢楼主给了那么好的方法
作者:
ryyn
时间:
2010-12-10 19:53
楼主最好能在把语言翻的直白点 有些什么部位 穴位 普通人有些不知道哦 希望能翻译下哈
作者:
火神来求火
时间:
2010-12-10 20:33
感觉第6条效果最好
穴位不好找,有个配图就更好了
作者:
raygdmc
时间:
2010-12-10 20:33
哎,这些养生术贵在坚持,但现在的都市生活太难养生了,为了三餐到处奔波,太累了。
作者:
s211314
时间:
2010-12-10 21:11
有时间一定按照你的方法做,我可是还先得结了婚
作者:
weigerpro
时间:
2010-12-12 00:37
真的有效果么?一定要试一试,只要坚持就能强大
作者:
ilikerock
时间:
2010-12-12 12:24
感谢楼主提供的方法 小弟受教了 我地坚持啊
作者:
zjnklww987
时间:
2010-12-12 12:30
方法先学习了,有时间也会慢慢练习一下,看看效果如何
作者:
bombtntc4
时间:
2010-12-12 13:28
很多保健方法都有用,主要是要持之以恒啊。只要坚持练习,房事也能持久
作者:
bombtntc4
时间:
2010-12-12 13:46
很多保健方法都有用,主要是要持之以恒啊。只要坚持练习,房事也能持久
作者:
rankin
时间:
2010-12-12 13:48
不错的提议啊!大家可以去学学试试看看效果怎么样啊!
作者:
413173894
时间:
2010-12-13 08:55
还是按摩比较靠谱,现在各种乱七八糟的药吃了能顶一会,后患无穷
作者:
tonyfreeman
时间:
2010-12-13 09:01
有用吗?严重表示怀疑中,呵呵,先练一个月试试看,没用就不练了
作者:
chinesefbi
时间:
2010-12-14 21:54
什么都要坚持,记下来,慢慢练,为了以后!
作者:
美丽的神话2
时间:
2010-12-14 21:58
好好锻炼 争取早日变得更大 更强吧 但是每天都坚持好像不太容易
作者:
dtxzl0001
时间:
2010-12-14 22:17
这些多按摩一下是很好的,没坏处.一定有好出的
作者:
哈德斯
时间:
2010-12-15 19:12
为了老婆 还是好好练习吧 关键是坚持 谁练谁知道
作者:
6312115
时间:
2010-12-15 19:22
谢谢楼主提供的信息,说真的有事手淫多了,真的会坏事啊,我要养生了
作者:
无极限
时间:
2010-12-16 17:45
一定会认真学习这些方式,不过做其中的一两种坚持做下来就会有很大帮助了吧。
作者:
weixinliang
时间:
2010-12-17 08:25
我怕自己没那么好的耐心啊,以前只知道按腹部壮阳的,还是老婆告诉我的
作者:
色色海空
时间:
2010-12-17 15:25
谢谢楼主分享,下次试试看有没有效果。
作者:
woshiah
时间:
2010-12-17 17:32
又跟楼主学了一招,这些对小弟很受用了,哈哈
作者:
yx1987522
时间:
2010-12-17 20:50
看着好像黄帝内经,方法很好,试试会不会很有用》
作者:
lzj0426
时间:
2010-12-19 00:18
这都是些普通的养生术.单练一两次是没什么用的,要每天都坚持...
作者:
sunyisd
时间:
2010-12-19 10:11
这个一定要好好学,坚持下去时间长了肯定有用的
作者:
glook
时间:
2010-12-19 10:37
学习了,养生之道有益无害,贵在坚持!这不单纯是为了壮阳,主要是身体健康。
作者:
youser2002
时间:
2010-12-19 11:40
确实是精华,可是需要坚持坚持在坚持,否则容易半途而废。谢谢提供
作者:
gqq200888
时间:
2010-12-19 12:05
标题:
好的
谢谢楼主啊,俺一定试试啊
作者:
倒梅
时间:
2010-12-19 19:32
百分之90的人会在前3个月里放弃锻炼,估计练这个没几个人能持久。
作者:
oujiaoaqiu
时间:
2010-12-19 20:33
壮阳之道也是贵在坚持啊 可以试试楼主的方法~
作者:
fish1978
时间:
2010-12-19 20:36
方法很多,贵在坚持,感谢楼主的奉献,我学习
作者:
yu709394
时间:
2010-12-20 01:30
我觉得很不错 想试一下很有兴趣
作者:
raokaiweng
时间:
2010-12-20 02:15
呵呵谢谢楼主的作品本认有壮阳好不麻烦
作者:
kigglu
时间:
2010-12-22 23:49
经验是好,可是很难坚持下去
作者:
堕落无罪
时间:
2010-12-23 01:00
这种东西不是一朝一夕就可以搞定的 我需要速度的 呵呵
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