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标题: 睡前用电脑最伤男人身 [打印本页]

作者: park0415 时间: 2010-4-21 19:47 标题: 睡前用电脑最伤男人身

随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。

　　对于忙碌的上班族来说，尤其是男性，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给睡眠带来不利影响。

　　导致睡眠障碍

　　在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。

　　所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。

　　辐射易诱发癌症

　　此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

　　影响生殖系统

　　影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。

　　影响心血管系统

　　影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。

　　影响视觉系统

　　对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。

作者: ycopyycopy 时间: 2010-4-21 20:47

怎么办，每天睡觉前都在使用电脑了，感觉不用电脑很不自在呢。
看来以后要多加注意了，身体是本钱啊！

作者: 6号123 时间: 2010-4-21 21:06

我靠，说的想真的一样，我就天天睡觉之前上SIS，还不是谁的蛮好

作者: ll00012 时间: 2010-4-21 21:42

我靠，基本上天天都在睡前上网，不至于吧。

作者: wf43712 时间: 2010-4-21 21:46

那还不晕死，我现在每天都是这样的啊，看来以后要注意了。

作者: 天季 时间: 2010-4-22 12:24

不用电脑，那可怎么来上这个色中色的网站哩？还是适可而止吧！

作者: dzyoookoo 时间: 2010-4-22 14:25

这可惨啦，我一晚就一整天啊，发现现在离不开电脑了。

作者: sagalxlx 时间: 2010-4-22 14:30

我十数年如一日的这么用，早就习以为常积重难返了！能用到哪儿算哪儿吧。。

作者: szw720320 时间: 2010-4-28 22:44

是真的吗，那我完了，我天天夜里上网啊，没救了

作者: yy790407 时间: 2010-4-28 22:55

我一天都用十几个小时,直到睡觉,看来快没有得救了

作者: kassfish2519 时间: 2010-4-28 23:32

现在每天晚上都上网啊，电脑什么时候用都会对身体不好的

作者: yuxd1983 时间: 2010-4-28 23:34

晕啊我经常用电脑到深夜看来为了未来下一代也要注意控制了

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