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标题: 发现跑步的却能提高性能力。 [打印本页]

作者: qwertyuiop67890 时间: 2010-4-17 15:37 标题: 发现跑步的却能提高性能力。

这一个月常常跑步，按照网上达人们说的，果然对提高性能力有利，推荐大家多多锻炼

作者: xjmsdd 时间: 2010-4-17 16:03

这些其实是跑步促进了体质的提升，这才是性能力提高的根本原因吧。
我经常长跑，已经从原来的3-5分钟变成现在的15-20分钟了，体质不好的站友记得多锻炼，关键是要持之以恒，如果三天打鱼，两天晒网那就没有效果了。现在就跑步去。傍晚时刻，不错的锻炼时间

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