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标题: 如何在性爱后减少疲劳感! [打印本页]

作者: 正在发生 时间: 2010-3-29 23:16 标题: 如何在性爱后减少疲劳感!

]症状：
   现在很多男性都有这样的感受，性爱之后总是觉得身体很沉，很酸，有种排解不了的疲倦感，甚至第二天都无法完全恢复。如果再缺少锻炼，这种感觉会更加强烈。渐渐地，他们就会对房事产生恐惧感，从而引发夫妻矛盾。
   解析：
   大多做爱后抱怨疲劳的人，都是有身体偏瘦、压力大、神经质、低血压、内脏下垂等特征的人，一旦射精，体力就很难恢复，疲惫感较强烈。埃米解释说，这是因为性爱后男性脑脊髓会出现暂时性的松弛，让人产生疲劳的感觉。这个松弛的时间，会依年龄和身体状况不同而不同，通常年轻人比40岁以上的中年人恢复得快，经常运动的人比虚弱的人恢复得快。
   建议：
   男性不妨在性爱前做些身体的伸展和柔韧的运动,睡觉之前做做伸拉脊背的运动，以增强脊髓神经的运动功能，能够促进疲劳感的消失。抻拉背部的动作很简单：首先站直身体，双手扶住某固定物以保持身体平衡，然后仰头让后背向后尽量弯曲，臀部向后上方挺起，将注意力集中于后颈部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒畅的抻拉感为宜。或者背部挺直，双手伸直，尽量向上举，感觉像在把自己向上拔。

作者: ksws0239315 时间: 2010-3-29 23:20

每次射完都会很疲劳，如果做的太频繁了，就会累趴下。直接倒头睡了。原来运动运动也会减少疲劳啊，可以试试！

作者: 木白 时间: 2010-3-29 23:59

唉，我的问题是每天工作比较忙，做之前就比较疲劳了。

作者: mvpkb24 时间: 2010-3-30 00:12

原来有这样的事啊,那我们平常就要好好锻练身体咯,谢谢楼主啊

作者: 240875574 时间: 2010-3-30 09:59

看来我需要多锻炼下身子了我就说才27岁怎么会做完爱以后老是感觉累

作者: instance1982 时间: 2010-3-30 10:24

记得之前也看过，做完了马上睡觉反而会第二天精神不好，坚持着活动一下反而有利疲劳恢复

作者: 3831998 时间: 2010-3-30 10:31

多运动对什么都好
不只是房事哈
不过房事也不宜过多

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