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标题: [保健养生] 一个壮阳的小方法 [打印本页]

作者: vasesex1111 时间: 2010-3-26 17:44 标题: 一个壮阳的小方法

几个月前从书上看到了一个壮阳的小方法
很简单就是每天随着呼吸提肛20分钟
坚持了一段时间效果不错时间比原来长了10分钟
大家可以试试。

作者: mylove1006 时间: 2010-3-26 18:49

楼主能详细说说怎样提肛呼吸吗？我只听过这个名词，但还真不知道怎么做

作者: lghyhx 时间: 2010-3-26 18:57

我认为提肛可以增加肛周的肌肉，但是我认为看不出壮阳的效果

作者: 绝伦ゞ独舞 时间: 2010-3-26 19:01

有点不明白

楼主能不能在说清楚点啊

真的有点模糊啊

作者: flydunson 时间: 2010-3-26 19:51

这个好像不科学哦，提肛跟壮阳没有必然关系吧~

作者: sunjie5030 时间: 2010-3-26 19:55

就是啊！这么练我就得会把菊花练的特别紧！至于壮阳嘛。。。。。。。

作者: ma159753 时间: 2010-3-26 20:00

是吗？这么有效？那我也一定要试试，呵呵。

作者: 女子色男人好 时间: 2010-3-26 20:24

很简单啊，就是收缩你的肛门，我经常这样做的！不过像这样要持之以恒才有用的！

作者: ken0089 时间: 2010-3-26 22:33

楼主说详细具体点啊！这样笼统看不明白啊！

作者: 371537775 时间: 2010-3-26 22:36

这个可行度不高吧。还不如吃几颗伟哥来的快呢

作者: macoco 时间: 2010-3-26 22:40

这个就是锻炼括约肌的，其实说白了没有个三年五年的坚持你是感觉不到什么的。

作者: Charles-n 时间: 2010-3-26 22:45

还有就是小便的时候憋着气，肺活量小的人尽量憋，这样也有利壮阳

作者: oyf8507321 时间: 2010-3-26 23:41

我提肛的时候我感觉到我的小JJ有那么一点感觉啊。

作者: pipi125874 时间: 2010-3-26 23:44

提肛的时候吸气，收腹，放杠的时候呼气，松开小腹!基本是这个方法，管用与否没试验过！

作者: sjz6758 时间: 2010-3-26 23:44

提肛运动我知道这个是什么原理额还没有试过自己能有多久呢

作者: robinr 时间: 2010-3-26 23:46

这个我也听说过，主要是加强下面的肌肉力量

作者: kanhaifeng 时间: 2010-3-26 23:46

你要干活的时候用手插进pp里，一样有加时间的作用啊

作者: element000 时间: 2010-3-27 21:49

谢谢分享，不过LZ能说的再详细些，还是有些不明白

作者: 风雨笑 时间: 2010-3-28 00:10

我感觉作用不大，主要还是减低你的敏感度，用冷水刺激和热水保养很重要。

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