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标题: [保健养生] 小弟弟的日常保养 [打印本页]

作者: sak99 时间: 2010-3-23 21:36 标题: 小弟弟的日常保养

1.强化阴茎反应窍门:
训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。

*以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。

*强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

*强化能力之冷泡法:先在浴缸里温热阴囊，然後站出来浇以冷水，当阴囊收缩後再度进入热水中，拉长後再泼冷水，如此重复五次。

*晚饭後到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。

*为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。

*自慰锻炼法:强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻炼的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然後停一下，再继续、再停止，重复做几次。

2.硬度强化窍门:

*钢铁般阴茎的训练:准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的阴茎握紧，放入冰水中，大概一分钟後，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把阴茎连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。最後，再以自慰方式射精，就大功告成。

*完全勃起插入时，可让小弟弟往下扳一点，会增强硬度，但要小心别折断啦。

3.持久发挥技巧:

*当高潮感觉快来临时，想要抑制它，阴部和肛门间有个会阴，按它可提高性能力。

*增加黑色素:阴茎之所以是黑色，主要是黑色素沉淀所致，性交次数越多，阴茎皮肤受的刺激越大，黑色素沈淀越多，而黑色素会使皮肤更强，有利於阴茎的持久，因此不妨做座阴茎的日光浴，但不要晒太久，也要抹上防晒油。

*从根部绑住, 可使阴茎勃起的时间加长，更持久，这在G片中应都有看过。

4.情绪提升指南:

*性能力越强的人，工作能力越强。

*工作能集中心力，进行高密度性质工作者，性交时也能集中於性上，能应变灵活。

*性幻想力和提升性能力密不可分，色正是刺激幻想力的一种。

5.精弹射击情报:

*禁尿控制射精训练:早上上厕所时，要尿出来时憋住，再排出，再憋住，重复做几次，最好配合之前提的早上勃起训练之後来做，在阴茎萎缩之後开始此训练。

*点精穴:用力按肚脐以下十公分左右的部位，这是精力的根源穴，每天刺激此穴，可防患精力之不足。

*运气提肛:以鼻呼吸，臀部用力紧缩肛门，吐气时用嘴慢慢吐出。

*精液每次射出的量约5CC，想要让精液射得更远，满足伴侣的兴奋感，可以缩短插入时间，越早射出，会射得越远。

*要让精液变得可口好喝，当天晚餐可喝些甜酒之类的，不要吃啥油炸品等，会破坏精液味道，使对方难以下咽。

6.变长加粗诀窍:

*变长的方法中，不靠啥开刀等外力的作法是减肥，减肥後皮下脂肪减少，皮肤变薄，就可使原本隐藏起来的阴茎根部往外提升，小弟弟就变长啦。

*自慰中断射精加粗法:自慰时忍住射精，且保持此状态，让龟头充分充血，迫使皮肤扩大，且可紧握根部，堵住在龟头的血液，强化此效果。可於每次自慰时施行。

*加粗另一种说法就是使小弟弟变大点，看来就会较粗啦。性交前不要上厕所，保留那份尿意，用积尿膀胱的刺激，来压迫周围的神经，提高性的刺激，使之有效勃起。

7.临阵磨枪妙法:

*上quot;战场"前喝点烈酒，会增加性的刺激反应，但不可喝多。

*途中可趁改变体位时，暂时拔出阴茎，让阴茎瞬间休息一下，效果会更好，会更勇猛善战。

* 插入前提高勃起力:肾俞削位於距离脊髓五公分外侧，高度约与最下面那根肋骨等齐，按这里可使掌管勃起的附交感神经受刺激，提高精力。阴谷是位於膝关节侧的穴道，上床前压一压，可感觉明显变化。阳池穴位於手踝附近，中指往下延伸之处，按了就有跃跃欲试的情绪。这三个穴要轮流使用。

*临场应急唤醒:按位於脚大拇指指甲根部的太敦穴，或用力抓住指尖用力扭转三次，或是刺激肚脐下方约九公分的关元穴。

*做完爱後不要倒头就睡，应该花一小时的时间，和伴侣去洗个澡、看个电视、兜个风等，如此再好好睡一觉，疲劳不会残留到第二天，对身心较健康。

8.平日维修守则:

*穿粗布的宽大内裤，不但可以因摩擦而增强持久力，更可活跃精虫的生长。

*成年时期一直维持规律的性生活，不论是自慰或是性交，都是往後到老年仍保持最佳状态的主因。

*射完精务必要上厕所，把残留的精液排出。

9.食药壮阳大全:

*早餐重要性:早餐不吃，晚餐的热量上一定会增加，血液中所含的血糖在夜里自然较高，一旦血糖升高，就会减低性欲，勃起能力也会降低。

*荷尔蒙迷思:长期服用荷尔蒙剂，其实会不会增强生殖能力，有时还会降低，因荷尔蒙本来就不是由体外供应，而是体内自行分泌的。外在的供给，只限於分泌能力因某种原因而受损的患者使用。

*锻链下半身的基本饮食，是摄取磷脂质，其存在於动物的骨头里，长期食用鸡骨、小鱼乾之类的食物，会提高勃起力和性冲动。此外，也可多喝骨熬的汤。

*核酸是制造细胞、遗传因子和精子所不可或缺的物质。蛤、虾、鱼、蟹中，都含丰富核酸。

*含丰富维他命，又可有效提升精力的，当推麦饭和糙米饭。

*韭菜、大蒜也是强精食品，但不能吃太多大蒜，否则反而会造成体力衰弱、贫血。

*维生素E可防止性欲减退，可吃番茄、胡桃、鸡蛋、胡萝卜来补充。

*强化肌力、增强性欲的食物有谷类、大豆、蜂蜜、海藻、燕窝、鱼贝等。

*提高性感应的食物有火鸡肉、大麦、瘦牛肉、虾等。

*增加性兴奋和高潮的食物有花生、菇类、豌豆、胡椒、花椰菜、萝卜等。

*促进荷尔蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘薯等。

10.命根禁忌宝典:

*性能力之五大戒:酒精、尼古丁、常服用咖啡因、睡眠不足、压力。

*避免暴饮暴食，过分纵情在美食和美酒，这会导致性欲降低。

*抽烟会导致阳萎，小心啦。

*有健身的朋友注意啦，服用药物会减低性能力，如类固醇睾丸素，会抑制体内精液的生长，影响性功能，尤其是青少年，若太早服用，还会导致封闭生长发育的反效果

作者: stianyu17 时间: 2010-3-24 09:55

受教了楼主，能总结这么全镇不容易，赞一个。

作者: 大盘鸡 时间: 2010-3-24 09:58

写的很多啊，要全记住不容易，早上上厕所那个倒是可以经常用

作者: chopter 时间: 2010-3-24 10:00

小弟弟也是很脆弱的东西呀，如果想让他每夜都展现雄风，必要的保养时少不了的

作者: 夜魔侠666 时间: 2010-3-24 10:06

嗯，真不错，是不是真的的？学到不少知识呀！！！

作者: 放手去爱GHH 时间: 2010-3-24 10:52

好全的知识啊，向你学习了，个人感觉注意饮食和生活习惯很重要

作者: 393154717 时间: 2010-3-24 13:52

哇，不容易啊，做个人真不容易啊，做个男人更不容易啊

作者: eattt 时间: 2010-3-24 14:06

这个看起来很好用，但是能不能每天坚持练习就难说了

作者: lmbwdj088 时间: 2010-3-24 14:30

楼主介绍的相当全面，但坚持是个问题，按照上面的方法尽量多去做

作者: xiaohu2003 时间: 2010-3-24 14:32

看起来不错，小弟弟很脆弱的，要好好保护啊

作者: shindou22 时间: 2010-3-24 15:14

果然都是精华啊，谢谢楼主的分享，受教育啦，已经完整拜读

作者: liangku16 时间: 2010-3-24 16:05

受教了，相信在楼主的指导下，我以后能够越战越勇

作者: gst2011 时间: 2010-3-24 16:18

楼主的知识真是全面啊...小弟这次受教了
男人看来也要保养的好生活才能和谐啊

作者: slooo 时间: 2010-3-24 16:26

我现在已经感觉到力不从心了，不过像楼主说的这么练，是不是整天怎么也不要干了，光练小JJ了，哈哈。

作者: tomthing 时间: 2010-3-24 16:54

品是保养是必要的，不过也没有LZ说的那么复杂，其实只要饮食上和生活习惯上保持良好的习惯就行。吃的好睡得好肾不亏的男人，不去在意JJ，JJ也一样雄赳赳气昂昂的！

作者: 26412657 时间: 2010-3-24 16:56

谢谢楼主的友情提示啊，学到了不少知识，回去试试。

作者: anarchy28 时间: 2010-3-24 16:57

多谢楼主真是太受教拉以后多多发些哦多交流哈

作者: 不言败的猪 时间: 2010-3-24 17:18

在这里又多学了一些知识啊。非常的感谢楼主。

作者: oookkkoookkk 时间: 2010-3-24 19:34

感谢楼主转贴，说句个人的经验，有些是没什么用的，有些还有注意事项，比如那个射精后小便，是要能软下来后，不是一做完就去，不然会有尿液会回流现象，希望大家注意，别盲目

作者: hzxiaoqing528 时间: 2010-3-24 19:54

学问还真大，反正我是不保养的，这么做太麻烦了，男人都是懒汉啊

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