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标题: [保健养生] 男人裸睡好处你知道吗？ [打印本页]

作者: shandongyihui 时间: 2010-3-21 20:35 标题: 男人裸睡好处你知道吗？

对于习惯了“和衣而卧”的中国人而言，裸睡如同“开门见山”，一时还难以接受。其实，科学合理地选择裸睡确实有诸多好处，特别是对男性生殖健康裨益良多。

　　有利于保护男性生殖机能

　　很多人一开始觉得裸睡难为情，其实舒适是人类本能的需要，只要是为了舒适健康，穿衣与脱衣都是合理的。

　　小编提醒：男人夏天裸睡小心疾病入侵

　　现代人生活节奏快，每日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。忙碌了一天，脱衣而眠有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣,都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。

　　内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力;同时，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。裸睡则可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。

　　《千金要方·道林养性》说：“湿衣与汗衣皆不可久着，令人发疮及风瘙。”阳气充沛、气血旺盛的中青年，以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友，常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖，久了则导致湿热聚集，引发湿疮瘙痒。

　　到了夏天,潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。而选择裸睡则可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。

　　有利于增强男性性自信

　　中国传统养生倡导自在调柔，常有赤子之心，“赤子之心”指的就是像初生的精赤条条的小孩子一样纯真、舒坦、豁达的心态，这也是拥有健康身心的基础。因此，选择裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先能够自在、坦然地面对自己的身体。

　　裸睡有种无拘无束的自由快感，临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显，对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。对于夫妻生活来说，裸露的人体是唤起性欲的最好刺激物。中国人在夫妻生活方面观念比较保守，很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑引起，与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系。而建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开，男性在性行为中更容易主动。同时，也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，对彼此也更加宽容和欣赏，有利于夫妻感情的维持。

　　当然，裸睡也要有讲究，良好的卫生习惯是关键，千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。对床单被褥质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠。此外，如果有泌尿生殖系统感染，则不宜裸睡。

作者: 咯哦棵 时间: 2010-3-21 20:52

最多不穿内裤，万一给同学看到怎么办。。。

作者: wujing1765 时间: 2010-3-21 20:56

一直以来都是裸睡，冬天也是，总觉得穿点什么睡好不舒服

作者: xiaohu2003 时间: 2010-3-21 21:02

楼主是专家啊，偶一般还是穿内裤睡，防止梦遗啊

作者: WWF1300 时间: 2010-3-21 21:06

我记得从小学六年级一直到现在我一直就是裸睡，不论是春夏秋冬。

作者: wwwz19 时间: 2010-3-21 21:12

平时都不是裸睡,但和GF ML完都是裸睡的,感觉没什么舒不舒服,哈,

作者: johnjrambo 时间: 2010-3-21 21:30

我一直都是裸睡的，感觉很舒适，穿内裤反而睡不踏实

作者: y6225 时间: 2010-3-21 21:45

那是，做爱完了以后裸睡很舒服，其他时候总觉得别扭

作者: mage2010 时间: 2010-3-21 21:49

本人就是男人裸体睡觉的坚决拥护者，受益匪浅亚，各位朋友可以尝试一下

作者: 75654387 时间: 2010-3-21 22:00

我一般穿个大裤衩，这样感觉也和裸睡差不多，确实裸睡是很舒服，但是如果不是一个人睡那就不好看了。

作者: kb477530 时间: 2010-3-21 22:02

我而已喜欢裸睡，但主要是出于舒适考虑，但被单必须记得常换。

作者: 济民新兴 时间: 2010-3-21 22:04

只是偶尔裸睡,大部分时间还是穿裤衩,毕竟习惯了穿裤衩

作者: 劳尔朱 时间: 2010-3-21 22:05

裸睡是个好习惯，一定要发扬下去。可是偶尔会有失眠的情况

作者: 祖山遐想 时间: 2010-3-21 22:20

楼主说的很有道理的,我原来不喜欢裸睡,后来听人说裸睡好就尝试了一下,还真是不错的.

作者: w_tsunami 时间: 2010-3-21 23:07

俺从来都是裸睡的，那种感觉叫个畅快淋漓，偶尔不在自己家睡的时候就要穿着衣服了，不过很不舒服

作者: Avatar2012 时间: 2010-3-21 23:10

自打小学以后，就再也没有裸睡过，感觉有点怪怪的

作者: ax886 时间: 2010-3-21 23:12

有时也裸睡过，感觉还不错。但大多时候都是穿睡衣睡的。

作者: lansi831012 时间: 2010-3-21 23:13

支持裸睡啊，我们要毫无保留的面对大自然哈哈，而且裸睡好处多多，不过要注意个人卫生，勤洗澡哦

作者: anson3021 时间: 2010-3-21 23:13

祼睡还不是很习惯，因为一直来都未试过，有时试下那晚就睡不着了，觉得很不自然的。

作者: wolfjiaozhu 时间: 2010-3-21 23:23

一直到现在我一直就是裸睡，不论是春夏秋冬。受益匪浅亚，各位朋友可以尝试一下。

作者: 天津天津 时间: 2010-3-21 23:40

只是偶尔裸睡！有时候感觉起来后不是很舒服！这些隐因人而异吧

作者: hubiwei1975 时间: 2010-3-22 00:01

我也喜欢裸睡，很舒服，很轻松，感觉特好。

作者: yuli16345 时间: 2010-3-22 00:04

最近经常裸睡，弄成现在都习惯了，改不了了，本来裸睡是为了防止内裤的潮湿，主要是毛毛太多了，容易出汗，里面就很潮，后来就改裸睡结果现在每天都裸睡。

作者: du-du 时间: 2010-3-22 00:33

这回知道了,想到也会有很多好处的,可能就是有些不太习惯的

作者: pltw 时间: 2010-3-22 00:36

哥已经裸睡好多年了感觉一直都不错而且女朋友也被我影响了现在都和我一样了

作者: xpg120 时间: 2010-3-22 00:38

我经常打空裆呵呵但睡觉确实不习惯只有一次和老婆做爱后没穿内裤睡！

作者: ilxblue 时间: 2010-3-22 00:45

谢谢楼主，现在也在尝试裸睡。真的发现每天起来一柱擎天，比以前有自信多了

作者: 星尘幻 时间: 2010-3-22 00:45

没裸睡过感觉不太舒服吧。。
应该内裤能起到保护作用的

作者: chushikai 时间: 2010-3-22 05:06

没人帮我洗被子,也没地方晒,所以一般都是穿内裤睡的
等以后有条件了在裸睡

作者: RaidenGM 时间: 2010-3-22 07:31

裸睡感觉的确比穿着衣服睡要自然，但也要保证床单和被单的干净性啊..尤其是夏天这两样东西就代替了你平时睡衣的功能了，就是汗啊分泌物啊什么都到上面去了，记得要勤清洗..

作者: 苫良 时间: 2010-3-22 09:25

我也确实很喜欢裸睡，不过有几次梦遗很麻烦啊，那位狼友有好办法避免梦遗通知下！不要说睡之前释放下…这个跟女性月经是一样，不太好预测的…

作者: 0158 时间: 2010-3-22 10:06

其实最好提倡小孩裸睡，尤其是发育期的小孩，千万不要穿紧身内裤

作者: shuang-jiang 时间: 2010-3-22 10:16

我是一直都是不穿内衣睡的，穿了很不舒服的，不过短裤还是要穿得咯！

作者: bssk088 时间: 2010-3-22 10:20

从上大学开始裸睡，到现在已经有9年的历史了，感觉确实裸睡比较有好处。

作者: linqu007 时间: 2010-3-22 10:41

我以前不喜欢裸睡啊，现在习惯了，觉得穿内裤睡觉很不习惯啊

作者: 21514287 时间: 2010-3-22 10:43

裸睡的感觉很到的现在还养成个不爱穿内裤的习惯

作者: sex040401 时间: 2010-3-22 10:55

我裸睡至少3年了，所以我睡觉特别舒服，每次睡觉都没有什么担心睡不着的。

作者: hanjie14211 时间: 2010-3-22 16:34

我就天天裸睡，有时候一觉醒来被子湿了，呵呵做春梦了，楼主裸睡有做春梦的习惯不

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